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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso
    Já pensou em deixar ombro com peito e trapézio com dorsal e no C apenas braços (bíceps e tríceps)? Longo? 3 exercícios para dorsal, 1 para bíceps e 2 para tríceps '-'
  2. Eduardo Menegusso
    dorsal e no dia seguinte trapézio novamente? hm, não acho mt legal, mas. Vai usar superset pra que? não vejo necessidade. Fora isso, divisão aceitável..
  3. Eduardo Menegusso
    bom para quem tem dinheiro sobrando..
  4. Eduardo Menegusso
    Eu reduziria pela metade essas repetições e obvio não iria até a falha.
  5. Eduardo Menegusso
    cara engraçado..
  6. Eduardo Menegusso
    aaa delicia mandar um malto antes do treino kk
  7. Eduardo Menegusso
    quer crescer? come comida.
  8. Eduardo Menegusso
    Não, se mudar ficaria "incompatível"...
  9. Eduardo Menegusso
    Por isso não confio em nutricionista gordinho kkk É algo meio "em casa de ferreiro o espeto é de pau".. na academia que eu treinava a ex-mulher do dono era "A EXCESSÃO", (http://www.gazetadopovo.com.br/esportes/conteudo.phtml?id=872490) depois de ter 1 filho o abd dela voltou ao normal em menos de 2 meses.. Já o dono, tinha um físico bom para alguém que tinha cara de 40 anos.
  10. Eduardo Menegusso
    pra que creatina e glutamina? '-'
  11. Eduardo Menegusso
    São preguiçosos, e se não me engano na faculdade eles não tem uma matéria chamada BodyBuilding...
  12. Eduardo Menegusso
    Alguns pontos se salvam, mas no geral ruim.
  13. Eduardo Menegusso
    Sinceramente? acho que Creatina não é tudo isso, mas se quiser comprar fique a vontade, eu não vejo necessidade ainda mais quando se quer perder peso.
  14. Eduardo Menegusso
    1° - começou pedindo que alguém faça por você. 2 ° - dieta só de proteína além de não fazer bem a saúde não traz muitos resultados. 3° - Precisa estudar mais.
  15. Eduardo Menegusso
    ue, vê até quantas você aguenta. Começa com 200mg e vai subindo conforme a necessidade, quando a dose estiver alta e o efeito baixo depois de um tempo de uso, ai você da um tempo e volta depois. Faz um ciclo de uso.
  16. Eduardo Menegusso
    aaa! se não te acelera manda manipular cafeina então.
  17. Eduardo Menegusso
    No treino Perna-1 você low reps, no Perna-2 pode trocar exercicios e high reps, dar menos descanso, repetições mais rápida, etc É só variar o estimulo, em um você vai usar muita força e no outro mais a resistência, não que o seu treino seja apenas para ganhar resistência, mas vai precisar aguentar mais repetições..
  18. Eduardo Menegusso
    Ai depois a pessoa sai falando na academia que hipercalórico só da barriga, mas não sabe nem o que acontece... Carbo, principal fonte de energia do corpo, se não utilizada é armazenada, e como o mundo diz: tudo em excesso faz mal, questão de bom senso.
  19. Eduardo Menegusso
    cafeína acelere o coração da mesma forma..
  20. Eduardo Menegusso
    Treina a mais de 10 anos e não sabe sobre pré treino? tudo bem então.
  21. Eduardo Menegusso
    Eu ainda acho meio errado usar 3x20, mas se quiser chamar o Ice aqui para ele explicar melhor, tudo bem. Quer progredir a carga usa low reps e vai aumentando a cada treino, não tem muito segredo. Eu acho que usar piramede não seja muito bom para progressão, acho que mante as reps é melhor..
  22. Eduardo Menegusso
    Se você faz ABC2X, pode separar em Perna-1 e Perna-2, em um você usa low reps, e no outro high reps, estímulos diferentes. Mas no geral, low reps da uma intensidade maior ao treino...
  23. Eduardo Menegusso
    Tudo bem, vamos ver até onde seu joelho aguenta com essa extensora. Dica de bíceps-tríceps: se você treina eles junto com dorsal-peito, eles já vão ser muito utilizados então não tem necessidade de usar 3,4 exercícios até porque músculo pequeno não é difícil de estimular. Não tem muito essa de X exercícios para músculo tal, Y para outro, treino não é receita de bolo, você tem que adaptar ele conforme a resposta do corpo. Mas se você usar vários exercício para músculo pequeno, vai sobrecarregar ele, questão de noção mesmo..
  24. Eduardo Menegusso
    Corre 800m com a maior velocidade possível e veja seu coração sair pela boca. O coração vai acelerar de qualquer forma, o seu corpo vai pedir mais sangue/oxigênio nos músculos e o coração vai responder batendo mais forte e mais rápido, normal. Só não vai ser normal se a pessoa tem problemas cardíacos, ai ela vai ter um "tréco" se fizer isso. Em relação a concentração, basta você se concentrar, assim como você se concentra quando está lendo. Mantenha o foco, simples.
  25. Eduardo Menegusso
    ué, quer uma variação do Agachamento: Front Squat, só tira a barra das costas e poem no ombro/peito '-' Mas se quer variar repetições, 5x5, 5x6, 4x6, 4x8.. Leg Press com high reps? não vejo porque, deve ser mais umas das dicas dos BB Pro que podem fazer qualquer coisa que vai dar certo...
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