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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso
    encher de carbo não é a melhor saída. Aumenta seu excedente conforme necessidade, não aumente apenas carbo para aumentar o saldo calórico, isso vai te deixar mais retida, aumente proteína.
  2. Eduardo Menegusso
    só adianto uma coisa: você PRECISA descansar. Treinar todo dia não é sinônimo de ganhos rápidos e sólidos.
  3. Eduardo Menegusso
    dia do lixo em bulk? kkk, ué, faz quando tiver afim. dificilmente vai fazer bulk e diminuir medidas, pode ser que sim, depende. melhor aumentar aos poucos. quantas forem necessárias para aumentar o saldo calórico, só ter bom senso.
  4. Eduardo Menegusso
    se ele for usar umas 20g, ai sim, mas se for para tomar 2caps melhor guardar o dinheiro..
  5. Eduardo Menegusso
    até porque ainda tem a parte técnica e é bom preparar o corpo, assim como quem inicia a academia faz treino de adaptação, quem vai querer levantar peso -mesmo- tem que se adaptar.
  6. Eduardo Menegusso
    cafeina ótimo termogenico, porém uma xícara de café nem vai fazer efeito '-'
  7. Eduardo Menegusso
    Não tem peso certo, se quer levantar peso mesmo aprimore a técnica. Mas é sempre bom ter um peso de massa consideravel.
  8. Eduardo Menegusso
    atrapalhar não, mas não tem necessidade do uso.
  9. Eduardo Menegusso
    embalagem... tem ainda aquele lance das farma de raspar com metal..
  10. Eduardo Menegusso
    começando pela embalagem e depois coloração. Em relação a concentração, praticamente impossível.
  11. Eduardo Menegusso
    não. voce deve comer comida, se faltar ai completa com suplemento.
  12. Eduardo Menegusso
    médico?
  13. Eduardo Menegusso
    melhor AB2x.
  14. Eduardo Menegusso
    deus do céu, pode fazer tudo de novo... e aquele treino base ali, da para trocar bastante coisa também.
  15. Eduardo Menegusso
    ainda bem que sabe que não está muito certo.. Peito, biceps e triceps duas vezes na semana, mas perna e costas apenas uma vez, não rola né, vai ter uma desproporção grande.
  16. Eduardo Menegusso
    discordo desse volume, se quiser chamar seu instrutor para me explicar essa tática...
  17. Eduardo Menegusso
    se tenho condições de mandar um shake, porque vou optar por frango e ovo? esta eu lá no trabalho, já se foi minha hora de almoço, eu não vou abrir um pote de comida, vou lá misturo o pó com água e mando, ninguém nem vai perceber que ingeri 40g de proteina e 50g de carbo... Questão de praticidade.
  18. Eduardo Menegusso
    nossa que diferente sua academia, 7x5 kkkkk a fera, na real que esse treino ta bem ruim, tem que reformular tudo.
  19. Eduardo Menegusso
    dica: a creatina não vai sair 100% do seu corpo, se sair algo vai dar errado. sim, cafeina vai ajudar mas não vai ser em dois dias que vai sair a suposta retenção.
  20. Eduardo Menegusso
    pode e qual a importância da absorção?
  21. Eduardo Menegusso
    sem macros é complicado, mas olhando por cima, ta +-...
  22. Eduardo Menegusso
    Ué, você que vai ver se vale a pena, se acha que o preço desse é melhor que da Growth, compra esse outro '-'
  23. Eduardo Menegusso
    ee matematica boa kkk da 1700Kcal, você precisa comer no minimo 1800kcal para ter algum ganho.
  24. Eduardo Menegusso
    ainda bem que no seu próprio texto você já responde. Não, não precisa, se você come antes e depois do treino não precisa, e também não precisa de whey, vai ficar ai se apertando para pagar suplemento enquanto sobra comida no mercado.
  25. Eduardo Menegusso
    entre não, durante. entre uma refeição e outra não vai rolar ficar sem beber né '-'
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