groma

Vou dar uma prévia pra deixar mais fácil o intendimento, treinei por 2 anos sem tomar nenhum tipo de suplementação e eu era um ótimo exemplo de como dieta, treino e uma boa noite de sono já servem pra ter um bom ganho de massa, isso foi em 2010, fiquei de 2010 até julho de 2012 sem treinar NADA devido a falta de tempo por causa da faculdade/trabalho. Como disse voltei em julho, e agora meu corpo está se acostumando melhor com os pesos queria começar a tomar whey, questão é que, troquei de carro esse mês e consequentemente to muito sem grana, queria ver um whey barato, o mais barato que achei foi um da X-LAB (nunca tinha ouvido falar) 900g 60 dilmas, encontrei apenas um tópico falando sobre ele em 2009. Tabela nutricional dele: Porção: 36g de Whey Protein Quantidade %VD por porção Valor Calórico 93 Kcal 5 Proteínas 23 g Carboidratos 2 g 1 Gorduras Totais 2,1 g 4 Cálcio 80 g 10 Ferro 1,5 mg 2 Sódio 46 mg 2 Vitamina A 50 UI 50 Niacina 10 mg 55 Ácido Pantotênico 1 mg 20 Vitamina B6 1 mg 2 Tiamina 1 mg 65 Iodo 110 mg 70 Ácido Fólico 4 mg 2 Vitamina B12 1 mgc 100 Biotina 0 mcg 1 * Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Pagar mais caro do que isso não está nos planos infelizmente, não pelo menos até dezembro, aí compro um 100% da ON

Eu ia criar um tópico pra uma pergunta semelhante, aí vi esse aqui e resolvi aproveitar. Vou dar uma prévia pra deixar mais fácil o intendimento, treinei por 2 anos sem tomar nenhum tipo de suplementação e eu era um ótimo exemplo de como dieta, treino e uma boa noite de sono já servem pra ter um bom ganho de massa, isso foi em 2010, fiquei de 2010 até julho de 2012 sem treinar NADA devido a falta de tempo por causa da faculdade/trabalho. Como disse voltei em julho, e agora meu corpo está se acostumando melhor com os pesos queria começar a tomar whey, questão é que, troquei de carro esse mês e consequentemente to muito sem grana, queria ver um whey barato, o mais barato que achei foi um da X-LAB (nunca tinha ouvido falar) 900g 60 dilmas, encontrei apenas um tópico falando sobre ele em 2009. Tabela nutricional dele: Porção: 36g de Whey Protein Quantidade %VD por porção Valor Calórico 93 Kcal 5 Proteínas 23 g Carboidratos 2 g 1 Gorduras Totais 2,1 g 4 Cálcio 80 g 10 Ferro 1,5 mg 2 Sódio 46 mg 2 Vitamina A 50 UI 50 Niacina 10 mg 55 Ácido Pantotênico 1 mg 20 Vitamina B6 1 mg 2 Tiamina 1 mg 65 Iodo 110 mg 70 Ácido Fólico 4 mg 2 Vitamina B12 1 mgc 100 Biotina 0 mcg 1 * Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Pagar mais caro do que isso não está nos planos infelizmente, não pelo menos até dezembro, aí compro um 100% da ON