MarcosBrunel

Obrigado a todos pelas Respostas, e foi mal pelo menas..

Bom dia!! Gostaria de saber a opinião de vocês. Uma série de exercício com mais repetições e menas cargas até que esses exercícios fatiguem o músculo, é tão eficaz quanto o exercício com menas repetições e mais carga? Ou pra quem visa a hipertrofia esse não eh o treinamento indicado? Obrigado