sozikah

bom, a quantidade de arginina/beta-alanina desse suplemento é minima, quantas caps vc ta tomando por dia? pode ser o oxylite tambem, esse teu oxylite é com DMAA? bons treinos ai abs

"Pretendo usar o Dilatex pra conseguir o maximo de massa magra" desculpa, mas jogou seu $ no lixo com esse monte de farinha

Nenhum, cara. ZMA é só pra quem tem deficiencias desses mineirais, se voce se alimenta bem e toma um multivitaminico nao tem necessidade disso. Qual teu objetivo com o ZMA? Aumentar testo? Procure sobre o "ácido aspartico" que eleva até em 35% a sua testosterona naturalmente. Não esqueça de um bom treino e alimentação.

Elabore uma dieta, o pré treino vai conforme o tempo, eu recomendo o No Shotgun, Jack3d Micro, etc... e o multivitaminico pode ser o Centrum e o oléo de peixe tem que ser um que dê no mínimo 0,3g de EPA/DHA por cápsula que aí você deverá ingerir umas 5/6 caps por dia de oléo de peixe.

Depende da sua situação financeira ($$) e fatores da sua dieta. Eu não vejo que vale a pena, prefiro uma proteina de soja + albumina (30g de cada) e dura 1 mês e dá menos de 100 reais.

não é mais fácil vc importar isso não? isso vai sair caro como a foda

continue o básico o melhor "pré-treino" que tem é a cafeína, toma 200ml antes de treinar ou prefira as cápsulas (200/300mg antes do treino) comece com o basico BCAA, Creatina e proteinas (whey por ex)

funcionar funciona, mas n vale a pena (CxB) pela baixa dosagem e outras coisas q o usuario tem que ter (bf baixo, etc..) acompanhando o ciclo ae

nao, ninguem pode, nao podemos, ninguem pode e se eu te ajudar, terei que te matar depois

Realmente, desnecessarios. Compre apenas um Whey Concentrado para pos-treino com uma maltodextrina, e essa creatina tem cara de ser uma porcaria, pegue de outra marca.. e vai sair bem mais barato. Quanto a essas proteinas em pó/hipercaloricos, pegue REALMENTE se voce precisa e gaste o dinheiro em ovos,frango,atum,etc..

Como dizem, coma menos (dieta hipocalorica) abaixo da sua necessidade de TMB (ingestão calorica diária) e não esqueça dos aerobicos.

to com 1kg fechado aqui, to so esperando uma whey acabar pra eu testar essa da bwsuplementos de resto o site eh confiavel, mandaram rapido e tal.. só falta testar o produto hehe

se voce tem carencia na alimentaçao, nao come a salada de sempre eu acho valido tomar do contrario se tua alimentaçao ta bem completa vc so vai mijar mais fluorescente uheuha

aej=aerobicos em jejum hiit=aerobico intenso, procure sobre o protocolo Tabata (ideal no pos treino)

sim, com certeza segue firme em dieta e aerobico (aej + hiit 3x por semana) que voce seca sim!

excelente topico para os leigos na tpc e oque voce acha do acido aspartico na tpc, leandrotwin? valeu

vá para outra nutricionista

puts, usando ander de exemplo...

o "hardcore" é falseta mesmo agora o dark cyde é dificil de saber

se for primeiro ciclo, 50mg eu acho tranquilo apesar de que vai ter poucos resultados ;x mantem assim, ja começou assim agora continua... agora vou te falar cara, tu nao pesquisou a tpc????? e ainda pede ajuda no que comer?? poxa cara... elabora uma dieta conforme tuas necessidades e a tpc comum é serms após a segunda semana do fim do uso da durateston ;x

Acho o que mais ia atrair o pessoal para comprar seria: - Oleo de peixe com maior concentraçao de EPA/DHA - Hipercalorico - Multivitaminico com maiores concentrações de IDR - BCAA em pó (pelo CxB) - Whey com sabores e em embalagens maiores (3,5kg+) - "Pack" de proteinas time-release como o Syntha-6 como o Whey/egg que foi genial De resto, acho tranquilo. Sucesso a Growth.

Tem certeza que voce pesquisou mesmo? Vai na área de Treino e posta o seu treino para avaliarem, quanto a suplementos de dieta, o teu amigo deve ter tomado outra coisa...

contnua firmao, irmao da pra ver um resultado notavel, pode ter sido uma perca de liquido no corpo e essa tua janta tava meio errada, tenta evitar massas ao maximo, nao irei te dizer para evitar os carboidratos (arroz, feijao, etc..) pois encaixam nos macros, mas tente sempre evitar. abraço

toda sua alimentaçao em carne possui creatina eu sinceramente nao vejo problemas em continuar tomando e eu acho que vc disperdiça dinheiro com essa proteina, compensa vc comprar comida mesmo, masss... sabemos como é a correria pra preparar uma refeiçao de resto, pode continuar toamndo sim