AnnaKristty

Obrigada pelas respostas e colaboração FrangoGainer e RafaelC... Andressa, já fiz carboxiterapia e não adiantou, só pegando pesado mesmo...carboxi é ótimo para culote, diminuiu bem, mas em caso de flacidez só carga pesada mesmo... Sim, eu perdi muito peso em pouco tempo com dietas de fome, mas agora me alimento melhor...no fundo perdi peso demais em pouco tempo porque meu corpo passou fome e acho que por isso fiquei tão flácida...é flacidez mesmo, carne mole...não é gordura não... Mas vou caprichar nas cargas e comprar o que o FrangoGainer recomendou...realmente obrigada pela atenção de vocês...

Vou passar a acompanhar e obrigada pelas respostas... beijos

Tenho 32 anos 1,66 e 69 kg Agradeço os posts e é realmente como o FrangoGainer falou, a pele ficou muito flácida mesmo, sem explicação pra tanta moleza... Mas acho que pelas respostas, notei que preciso aumentar bem a carga e aumentar a alimentação em proteínas... O problema é que não como carne vermelha, só como peixe e frango...existe mal nisso? Não consigo comer carne de boi... Vou comer mais frango e comprar os suplementos que o FrangoGainer falou... Obrigada a todos!

A questão do desistir é que não vejo mudança e se não vejo mudança é porque acho que estou fazendo algo errado. O treino não está correto, tem algo de errado...e é por isso que entrei aqui, para solicitar ajuda de quem acho que tem conhecimento e experiência. Já vi ótimos tópicos com conselhos e dicas... Se você gosta de desanimar as pessoas, que pena...eu gosto de deixá-las de astral pra cima...

Desculpe a moderação, mas procurei caso parecido com o meu e não encontrei... Gostaria de ajuda de vocês. Já cheguei a consultar personal trainer, mas cada um diz e faz uma coisa e não houve diferença... Eu era bem mais gordinha, perdi 30 kg e como sempre tive coxas bem grossas e culote, minhas coxas ficaram bem flácidas e nada consigo para que elas enrijeçam realmente. Estou malhando quase todos os dias, há 3 meses, e vejo poucos resultados. Faço cadeira adutora, abdutora, leg press, flexora, extensora, com carga moderada em todos. Claro que notei uma melhora, mas tem sido mínima mesmo e estou quase desistindo. Não tomo nada de suplemento, faço uma alimentação equilibrada e não quero usar anabolizante. Faço pouco exercício aeróbico porque quero enrijecer as coxas e o aeróbico emagrece. Não quero emagrecer, senão vou ficar ainda mais flácida nas pernas... Não tenho coragem de usar shortinho e nem de ir à praia, quando eu era gordinha estava durinha, agora estou ótima vestida em manequim 42, mas minha carne está mole demais... O que eu precisaria fazer? Alternar as cargas? Isometria? Quantas vezes por semana? Quanto de carga? Preciso de ajuda...obrigada Anna