Oreia Seca

Te acalma man, essa tua ansiedade só piora as coisas ! Relaxa brow !

Leandro, a respeito do AEJ. Vc acha 4x por semana um exagero ? Estou fazendo 3x na semana. Abraço!

Galudo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Leandro, vc acha que AEJ 4x por semana é muito ? Estou fazendo 3x, mas estou pensando em acrescentar 1 dia ! Abraço !

Valeu man ! Retirado da entrevista: "Quanto ao jejum, sou contra. Isso que voces fazem de tomar vit C , glutamina e nao sei o que nao é jejum, nem semi-jejum...é comer pouco durante o dia ..os caras escrevem "vou tomar bcaa ou tcm antes do aej" entao meu amigo..vc nao esta mais em jejum ....Se for jejuar o dia todo e num periodo de 3 horas fazer over eu acho ruim tambem, afinal , antes faziamos isso pra sobreviver...alinhar a estética vai muito alem de estrategias pra sobreviver.." O que me deixa em duvida é a relação entre o beneficio do Bcaa em ajudar a "manter" a massa magra e o ônus que ele pode eventualmente trazer por não estar totalmente em jejum no processo de queima de gordura.

Que merd@, to numa duvida desgraçada. Só tenho aquela gordura embaixo do umbigo e nas laterais. Meu termo chega essa semana, e ainda nao defini se vou pro jejum total ou com bcaa ...

Leandro, então voce acha, que pelo "custo x beneficio" do exericio. Seria melhor a utilização do Bcaa para preservar a massa, mesmo que isso possa prejudicar a queima de gordura ?