luttz

Hj eu tomei 3colheres de vinagre! Vai ser azedo pra lá.. eawHEUAWHEuehuwhe

Pode crê.. ai o pessoal colocavam seus ganhos com o suplemento ' xxx ' Ex: Eu tomei creatina 20dias, gostei do resultado, muito bom, recomendo!

www.corpoemdia.com.br 100% confiavel! Ja comprei.. Tem creatina universal e prolab! Abraços.

Vinagre = depois do treino. Eu tomei 2h antes do treino, 2colheres de gliçerina com 1litro de água.. Passo um certo tempo eu mijei 3x seguidas antes de eu ir pra academia. Ai malhei com intensidade pra caralho, mais nao me senti enchaço ( POR ENQUANTO ). Eu acho que vo tomar 1.5 ou 1h antes do treino, porque eu mijei o bagulho antes da hora, ai nem aconteçeu nada

Ae galera.. Hoje dia 22 de setembro de 2.008 eu começo com essa parada ai: Que segue o seguinte: vinagre+gliçerina+targifor+comprimidos de vit.C 500g+whey+malto+albumina! ( eu tenho creatina tbem, mais nem vo tomar agora ) Vamos ver oq vai dar!

E nozes! Vai lá hein.. mais malha com intensidade!

Toma a massa antes entao.. e a dextrose+creatina no pós.. e a sustagem de manha quando acordar, ou no lanche da tarde.

Que nada brother, vc toma coisa pra cavalo, tu fica monstro que nem cavalo! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK zuera ;D Mais um dia eu tomo umas parada dessa pra cavalo.. Vai fundo na creatina VET! Se vc tomar diz ae qual foi o resultado, e se foi melhor q as importada..

Quer tomar coisa pra cavalo, toma GLICOPAN logo! Teu corpo vai ficar até doido de tanto aminoacido.. eaWHUEAHuehwu

Gostei do que vc disse na sua assinatura velho.. é isso ae Seu corpo, e pelo seu tempo de musculação, eu não recomendaria um whey protein agora não... EU no seu caso faria o seguinte: Tomaria o NUTRI MASS depois do treino com a creatina.. Porque? Nutri mass é composto por maltodextrina, o que da um pico de insulina, e CONSEQUENTEMENTE a creatina irá ser absorvida melhor! E o nutri mass pelo seu tempo de treino, e peso, etc.. ja contém as proteinas suficientes para SEU CASO! Alem das vitaminas e minerais.. Vc é magro, precisa de uma massa legal, depois vc pensa em tomar whey+dextrose! No caso a dextrose seria desnecessaria, pelo nutri mass conter ambos ( dextrose, e malto )... Entao vc guarda ela e compra um whey pra proxima suplementação, ou toma depois do almoço, pra manter seu corpo abasteçido pro dia.. Abraços!

A dor é muiiiito melhor brother, significa que vc estimulou muito mais seus musculos a cresçerem! Mais se vc treinar desse jeito, vc tem que se ALIMENTAR BEM MELHOR! Eu por exemplo malho biceps com PURA INTENSIDADE, ele fica doendo a semana intera.. isso porque tem biceps de algumas pessoas que nem doem no dia seguinte.. Sobre o peso, eu colocaria o que vc der conta de fazer com PERFEIÇÃO! Se vc der conta de fazer com muito peso e fazer 4 2 4 certim, melhor ainda! Pra mim fazer supino normal, eu pego ate 30kg, se for pra mim fazer devargazinho, rasgando tudo, eu nao faço nem com 25.. fica muito mais dificill... Abraços!;D O que é cadencia ? Cadencia é uma freqüência ou ritmo que podem ser medidos através de um intervalo de tempo. Exercícios cadenciados andam de mãos dadas com a fase excêntrica. Rosca Direta com cadencia 4-2-4 - O 4-2-4 significa o tempo em segundos da cadencia do exercício, simplificando: na rosca direta com esta cadencia ficaria 4 segundos para subir o peso, 2 segundos segurando o peso no topo e 4 segundos para descer o peso. Dessa forma as fibras do biceps são muito mais recrutadas comparando-se com uma execução “convencional”. A cadencia pode ser implantada em todos os exercícios. Conclusão Qualquer pessoa com objetivo de hipertrofia só tem a ganhar com esta prática, além de aumentar os ganhos, esta prática aumenta a segurança no exercício. Pessoas que negligenciam a descida tem muito mais chances de lesões. Font: Blog Hipertrofia!

O 100% pure whey da Probiótica é melhor e mais barato. [2]

Sera que o targifor faz tanta diferença assim mesmo ... .. pq pagar 25reais e nao adiantar.. toma gliçerina e o vinagre mesmo... 3ainda e foda 3g de arginina.. que tesao.. AHEWUHAWuehAWUH

Eu evito festas, baladas, bebedeiras por causa da academia! Tem que ter sacrificios :/

5Kg?! x_x Se for mandar manipular e ganhar 5kg de massa é bom demais, ninguem ai sabe desse produto nao? Alguem que ja tomou, e que deus os resultados

Aqui tbem é 25reais! Por coicidencia eu tenho uma aqui, e eu ia toma-la amanha ( segunda feira ) o.O' .. Agora com esse tutorial melhor ainda..

Pode crer brother!

Eu também to tomando o Optimum double rich chocolate, com dextrose tbem.. mais a dextrose é de uva. Ai fica akele sabor esquisito de chocolate+uva! huAHEWHEUawheuWH

[quote name='aiky' post='32230' date='20/09/08']RBD[/quote] KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Eletronica é claro! E uns hip hop bem top, tbem cai bem!

Imagina tomar essa gliçerina+nitrix+creatina E perigoso o cara até explodir.. x_x

[quote name='funkstatic' post='18398' date='10/06/08']Minhas impressões: Todas as vezes que tomei Glicerina precisei ir no banheiro dar uma cagadinha básica! xD[/quote] A gliçerina causa diarréia! Talvez vc comprou gliçerina normal, tente comprar BI-DESTILADADA ou GLIÇEROL! [quote name='funkstatic' post='18398' date='10/06/08']Já na 3ª vez... o ganho foi gigantesca!! Inxei de mais!! Fiquei com os peitos pulando... deu orgulho de andar na rua sem camisa! xDDD[/quote] So vc mesmo funkstatic KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu tomei 500g do whey d.n.a morango, nosssssaaa vai ser gostosoooooooooo lá longe!! Pareçia creme!! Muito cremoso e tals! Agora to tomando da optimum chocolate, o trem pareçe albumina, a consistençia do pó e muito loka! muito diferente do da dna e nem e muito gostoso

Falo e disse! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Animal Pack é pior ainda.. divide por 15

Para os preguiçosos de plantão: '' O texto diz que o LEITE não atrapalha a ABSORÇÃO RÁPIDA DO WHEY. E que tomado com LEITE, EVITA O CATABOLISMO, pois o corpo estará abasteçido de AMINOACIDOS DO LEITE POR MAIS TEMPO, porque o leite e de LENTA ABSORÇÃO. '' Verdade ou mito?

Como muitas pessoas aqui do fórum defende a hipotese de tomar whey com água ( porque o corpo absorve mais rápido ) eu achei um artigo no fórum NPNG, que diz o seguinte: Whey Protein, Leite ou Agua? Leite no período pós-treino Além dos carboidratos (lactose), o leite contém proteínas de alto valor biológico (caseína e lactoalbumina). Algumas pessoas costumam argumentar que a adição de leite no período pós-treino poderia atrapalhar a absorção de nutrientes, fazendo com que esses levassem mais tempo para serem metabolizados. Como já vimos, apesar de a lactose ter um índice glicêmico baixo, o leite tem um alto índice insulinêmico, o que é extremamente benéfico nesse período. A fração protéica do leite é composta de: 80% de caseína e 20% de lactoalbumina (mais conhecida como whey). É nesse período que os nutrientes precisam ser metabolizados mais rapidamente, para tentar reverter o mais rápido possível o balanço negativo das proteínas musculares (degradação maior que a síntese). Justamente por esse motivo que a suplementação com whey protein é bastante indicada, porém, como tudo na vida, a rápida absorção da whey também tem seu lado negativo (Boirie, 1997). A whey causa um grande aumento na aminoacidemia, porém esse aumento não dura muito tempo, não sendo suficiente para reduzir o catabolismo algumas horas após a refeição. Já a caseína causa um aumento mais discreto na concentração de aminoácidos no sangue, mas esse aumento é mais duradouro, o que levaria a um melhor balanço protéico durante um tempo prolongado. Em resumo, enquanto a whey é muito rapidamente digerida e degradada, a caseína continua fornecendo aminoácidos para o corpo por um período de tempo muito maior. Conclusão Para pessoas que não sofrem de intolerância à lactose, o leite desnatado pode ser um alimento muito útil, especialmente no período pós-treino, ou em qualquer horário do dia para aquelas pessoas que não estejam em dieta de definição muscular. A mistura de whey com caseína ( que no caso caseina = leite )forma uma combinação perfeita de proteínas de alto valor biológico, de rápida e lenta absorção, sendo anabólica e prevenindo o catabolismo ao mesmo tempo. O leite, por ter um índice insulinêmico alto, somado ao seu alto teor de sódio, pode vir a estimular a lipogênese ou aumentar a retenção hídrica em algumas pessoas, porém esses aumentos serão como qualquer outro, sem qualquer efeito cumulativo ou prejudicial a longo prazo. "Depois do treino o melhor é acompanhar o Whey com leite, pois a mistura eleverá seus níveis de insulina, o que , acompanhado ao nivel elevado de test e IGF-1 proveniente do treino aumentará o anabolismo. O leite tem um altíssimo índice insulinêmico, a combinação da lactose com BCaas e outros aminoácidos causa um tremendo estimulo pancreático para produção de insulina. À noite, a insulina elevada pode atrapalhar sua definição pois enquanto ela está elevada ocorre inibição de queima de gordura e estímulo à sua produção e depósito. Além disso, o whey tem absorção rápida, elevando o nivel sanguineo de aminoácidos muito rapidamente, o que é muito útil logo apos o treino quando o ambiente metabólico é favorável ao aproveitamento desses aminoacidos, o que não ocorre à noite. Uma proteína de absorção lenta como a albumina ou melhor ainda a caseina (em pó, caseinato de calcio, ou queijo branco mesmo)será melhor aproveitada para a construção de músculo à noite. Deixar um shake na cabeceira da cama para tomar as 3, 4 da manhã é um outro recurso que se adiciona para garantir que sempre estarão disponíveis aminoácidos para construção muscular. Até porque é nessa hora que o HGH sobe no plasma."