carlos0050

mais sao 292 proteínas incluindo as dosagens de whey e a albumina!

Então mas a suplementação está exagerada? sera que o suplemento vai cortar o efeito do outro ? O reign dark cyde é um por hormônio tomei ja ele uma vez ganhei 9 quiilos irei tomar dnv!

Alguém pode me ajudar aqui ?

Então galera sou novo aqui me desculpe qualquer coisa, a partir do dia 07/01/2013 vou mandar uma suplementação e uma alimentação bem pesada, e queria que vocês avaliarem minha suplementação pois a dieta já foi feita com um profissional do assunto, ai vai: Peso: 89 Altura: 1,93 Alimentação será baseada em: Proteína: 292 g Carboidratos: 518 g Calorias: 3278 kcal Suplementação: Albumina ( desjejum) NO2 Nitrogenin - Nutek (Desjejum) 10:00 - Reign Dak Cyde ( pro hormônio - A TPC SERÁ FEITO) 11: 00 - 1 scoop de 100% INTRA WHEY NUTRILATINA AGE ( junto com uma alimentação) 12:30 - 30 min antes de almoçar mais uma vez NO2 Nitrogenin - Nutek 16:30 - treinar Pos treino - 1 Scoop de Whey da Dymatize + Malto E estou pensando também tomar mais o MONSTER NITRO PACK NO2 o que acham? 10:00- Reign Dark Cyde Ceia - Albumina mais uma Simples alimentação proteica!

Então pessoal segunda dia 24/09 vou começar a fazer uma bela suplementação que eu acredite né. Então vou ciclar, Albumina NaturOvos, Dream Plex - Bodygenics, Reign Dark Cyde, dilatex, Elite Whey Protein Isolado, Malto Dextrina e Daily Life BodyGenics. Montei minha dieta e fiz meu treino com o professor la da academia, treino é A B C Peito e Tríceps Costas e Bíceps Ombro e Perna E a dieta ficou assim: - Café da Manhã 2 colheres Albumina NaturOvos 300 ml de leite desnatado 2 bananas 3 colheres de aveia Dream Plex - Bodygenics - 10:30 Reign Dark Cyde - Almoço 1 Concha e meia de feijão 2 conchas de arroz integral 100 gramas de peito de frango 2 claras de ovos cozidas ( microondas) - Pré Treino / Café da tarde 250 ml de leite desnatado 200 ml de leite integral 2 colheres de aveia 4 capsulas de dilatex - pós treino Elite Whey Protein Isolado Malto Dextrina 3 capsulas de Daily Life BodyGenics ( complexo vitamínico) - Jantar 1 Concha e meia de feijão 2 conchas de arroz integral 100 gramas de peito de frango 2 claras de ovos cozidas ( microondas) - 22:30 Reign Dark Cyde - Ceia 250 ml de leite desnatado 2 colheres Albumina NaturOvos Então galera falta mais algumas coisa ae, se poderem me da uma dica ficarei muito grato, e irei postar a evolução quando começar!. Desde já agradeço