Poed
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Sim, mas 2 para peito? sendo musculo grande? ele pode fazer supino reto, supino declinado e supino com halteres inclinado!
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na verdade existe sim amigo, pesquisa aê, existem algumas formas de pegar mais peso no supino.
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Ele não poderia colocar Abdômen junto com as pernas?
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Eu hoje faço 3 exercícios para panturrilha, e até falha Crescimento eu tive
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[2] com 5 meses de academia e nenhuma informação de treino, vamos pesquisar! você esta no site certo!
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Pode fazer também ABC2x ou SL 5x5, tem bastante ganhos esses dois.
