Colossus

idade 19 treino a uns 4 anos peso 74 kg bf 4,5% vim adquirir consciência de atleta só nesse ultimo ano de treino,antes eu malhava(ou seja má alimentação,indisciplina na academia e no descanso) e era totalmente contra o uso de AE's nos últimos 14 messes busquei conhecimento sobre o esporte e parei de malhar e comecei a TREINAR. passei por volta de uns 11 messes treinando limpo,cuidando bem da alimentação,suplementação,descanso,rotinas de treino e etc busquei ajuda de profissionais como nutricionistas graduados em dietas pra atletas e personal (campeão de fisiculturismo) ajuda essa que foi extremamente significativa. depois desses 11 messes ciclei de leve e ainda sim surgiram efeitos colaterais... vamos ao q interessa: foi um ciclo de dura e stano os colaterais foram: - espinhas - dores nos lugares das aplicações - pelos no mais foi tranquilo! NO PAIN NO GAIN

chocolate nem pensar!!! os resultados vem com mta disciplina tanto no treino quanto na dieta!!! a familia toda me pergunta q chocolate vou querer,e a resposta vem facil suplemento !!! ainda to franguinho malhando so a um ano e pouco mas a consciência de atleta e q faz a diferença, os ganhos so começa a surgir de forma eficaz quando se encorpora o espirito do NO PAIN,NO GAIN!!!