jhoni_boy

jah ouvi falar q nos dias em q a gente naum treina e bom tomar tipo com suco no cafe da manha e tals pq quando acordamos a concentraçao de sodio em nosso corpo e muito maior e por isso e bom tbm o whey por causa da absorçao e muito mais rapida ou com albumina que tm valor de queima menor e dura pelo dia (me corrigem se eu estiver errado)

bom cara eh recomendado o seguinte se for fazer sem saturaçao q na minha opiniao e o mais indicado como jah vi anteriormente neste forum (saturaçao e perca de grana) a crea durara em media uns 3 meses q jah eh um otimo ciclo li em varios sites e vi a mesma recomendaçao tomar 3x3 (tres meses sim tres meses naum) se eu estiver errado por favor me corrijao mais foi isso q li

jah tomei universal naum achei muito boa naum fui num rapaz aqui d esanka q me vendeu CREA power foi tomar e ganher 5 kg em uma semana e meia mais naum achei mais onde vende e comprei uma outra da especialized nem abri o potinho ainda acho q vou começar meu ciclinho hj mesmo e semana q vem posto aqui os resultados

li todo esse forum muiiito massa entaum to fazendo exatamente o q falaram a cima mais to voltando agora pra academia depois de mais de 10 messes parado anteriormente quando fiz academia fiz esse mesmo ciclo de suplementaçao fui dos meus 68 kg para 79 em pouco tempo hj tenho meus 82 kg mais naum eh mais aquele boa e velha massa magra mais tbm naum sou gordo gostaria de saber se e recomendado algum tempo de treino antes q eu começe a fazer esse ciclo novamente (whey,dextrose+ CREA)????????

ok to fazendo varios treinos aerobicos para amenizar a barriguinha naum eh aquelas coisas q se diga olha q baita barrigao mais tah encomodando to buscando definiçao whey to dando uma segurada por enquanto pra pegar ritimo e força antes aew vou fazer o esquema de misturar os 3 juntos ( CREA,DEXTROSE E WHEY) fiz isso da ultima vez q tomei se naum me engano e fui dos 68 kg aos 79 no mesmo mes so de massa magra ficou massa mais parei por causa do trampo mais o q acha q aconselhavel usar jah ou aguardar mais uma semana?

pessoal so tenho uma duvida tomei uma vez e pelo q li acima fiz tudo certin e sei q saberei fazer certo de novo rs. a unica duvida e essa fiquei uns tempos sem treinar (10 meses) e nesse meio tempo naum perdi muiiita massa mais tbm ganhei um poco de barriga e fico meio ridiculo ate rs. naum sou um gordo por inteiro ate parece aquela barriguinha de cerveja sabe mais to bem em uma semana de academia pegando pesado jah consegui perder 4 quilos hj to com 80 kg to pensando em jah começar usar o CREA aguardo opinioes se isso agravara ou naum o estado da bendita "barriguinha"