prochmann
-
Total de itens
27 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de prochmann
-
Patê De Frango Com Iogurte E Ricota
prochmann respondeu ao tópico de jose.junior em Dieta e suplementação
Curti muito a receita! Ela reúne tudo de bom.. lanche prático para levar ao trabalho, barato e nutritivo! Só resta ver se fica bom mesmo.. haha. Parabéns! -
Vamo lá brother, força na dieta!
-
Eduardo Correa deve ter por aí de altura e sobe com 96kg, hehe.
-
a de dobras deve estar errada.. a bioimpedância leva em conta a gordura visceral, talvez esteja certa..
-
Aumentando As Calorias Das Minhas Refeições
prochmann respondeu ao tópico de Hipertrofia Máxima em Dieta e suplementação
oleaginosas azeite de oliva extra virgem abacate -
100g de peito de frango em condições naturais possui aproximadamente 95,24ml de volume. Pega um copo graduado, enche de água, mede, põe o frango, se deslocar isso (95ml) de volume (pra água em condições naturais) tu tem teus 100g de peito de frango ahahaha
-
cara, to chorando de rir com isso hahahahahha mas discordo, ele não tá treinando não
-
cara... não concordo com isso, o corpo é muito mais complexo do que - deu 24h? faz o somatório e se deu excedente, ganhas peso. vai muito além disso.
-
Balancinha chinesa é top!
-
salmãozinho é show de bola.. bora lá!
-
é o popeye
-
Kick-Ass (o primeiro mesmo): Muito bom o filme mesmo. Nota 8/10.
-
Cara, legal que fica mais organizado né, do que fazer tudo aqui! Sempre bom, vai agregar conhecimento/experiência! Abraço!
-
Sem Dinheiro Pra Suplemento .. Oque Tomar No Pré E No Pós ?
prochmann respondeu ao tópico de LucasMoraes em Dieta e suplementação
Provavelmente o erro não está no pré e pós treino, e sim em toda a dieta. Deve ser dada uma atenção especial a essas refeições, sim, mas não podes esquecer do resto! Peito de frango cara, barato, bom e anabólico! Hehe. Abraço! -
Pois é, também sou contra esses shakes da herbalife haha.. mas normalmente estão associados a pessoas que não querem realmente saber de saúde e reeducação alimentar, tentando emagrecer com o mínimo de desconforto (não que "dietar" tenha que ter desconforto), ai já passa uma má imagem! Resultando estão bons demais Pedro! Vamo lá, tá quase! Eu comecei o meu segunda feira agora, hehe! Abraço!