Vinaaxp

Só faz triceps dps de peito e ombro Faz o sentado e o plantar 3x15/20 tem que ser bastante rep mesmo porque pantu é acostumada a tomar pau, intao ela tem bastante resistencia e pra ela crescer só com high reps mesmo ;p

Aposto que tu procuro vasodilator dai viu um cara que tava fazendo um ciclo com boldenona e nao sei oqe, dai falaram da cialis que tipo uma viagra oaiehoaiehaio

E a pica dura no treino ? oiaheoihaoiehaoheoiaheoihaoiehaoiehaoiehoia

aoehaoiehaoiheoiaheoiahoiehaoieh vissh

Pode ser que nao funcione, mas o marketing diz que ele é vasodilatador, só usei para dar exemplo e pá aoehaoieh, Tipo nao sabe mais nenhum nutriente que aumente a vasodilataçao ? Como os que eu citei ? Ja vi alguns nas formulas de pré treinos alguns acidos só que nao sei qual era estimulando ou vasodilatador. Nao intendo muito dessas coisas ée castanha da india eu vi aqui no forum um topico que falava dela. Posso testar ;p

O que é dilatex intao ? Cara eu fiz um vez o chocopepper aoiehaoiehaioe mas n achei mta graça nao oaiheaoie É que eu nao queria os efeitos estimulantes tlg ? Nao quero veia, quero melhorar a passagem de nutrientes pelo meu sangue ¬¬ melhorar a passagem de oxigenio no treino. Se tivesse sobrando eu n estaria aqui pedindo ingredientes para manipular um vasodilatador, ja compraria dilatex ¬¬

Galeira to pensando em fazer um vasodilatador tipo dilatex. Queria uma ajuda com a quantidade e os ingredientes para preparar. Lembrando que eu procuro vasodilatador e nao estimulante. Alguns ingredientes que eu sei que aumentam a vasodilataçao é: Arginina e L-Citrulina. O que mais eu poderia colocar e qual a quantidade de cada ?

A coisa mais importante é que nao existe treino para perder gordura, o que irá te fazer perder gordura ou nao é a dieta mesmo tomando termogenico, o treino com pesos só irá te ajudar a nao perder musculos. Pode ser treino de força, de hipertrofia, o que importa é que seja bastante inteso. Isso vai fazer com que seu corpo precise dos músculos e nao va usa-los como comida.

E tipo se soldar outro disco mais grosso e com o buraco menor ? Eu pensei naquelas abraçadeiras que tem que parafafusar tlg ?

Pra fazer um desse é facil. Pega uma camara de pneu de bike, dai corta ela do tamanho, dai vai colando outros materiais de borracha por dentro (para engrossar) e depois só corta no meio para ela poder abrir para colocar na barra. Tipo colar com cola de contato, aquelas alradite e tal

Ass agora fiquei curioso e esse cara nao vai colocar o video pra mim ver ((

Eu quis dizer isso, só que eu tb nao sei direito quais musculos que mudam

Nas barras montaveis da para usar aquelas abraçadeiras para prender os discos ;p

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Porque exercicios com halteres pioram ?

Remada baixa nao pega os mesmos musculos, porque é com os braços mais abertos e a remada baixa é com os braços mais fechados. Remada baixa pega os musculos mais baixos da dorsal

aoehaoiehaioehoiaehoaiiehoaie euri aoiehaoiehaiheiaheaiehaie

2 Naruby's: Como voce falou a chance de aumentar a gordura é maior sim. Mais a questao é que depende da dieta. Se eu comer só hamburguer e tomar coca cola e no final do dia minhas kcal fecharem menor que meu gasto calorico eu vou até perder gordura mesmo comendo esses carbos e gorduras ruins, só isso que eu quero te explicar.

Pode crer brow, mais ultimamente nao to confiando mto em medicos nao, um Teve uma mulher que disse pra mae que whey faz mal pro figado, pro rim é pro coraçao parece ¬¬ essa mulher é nutricionista parece e o marido dela é endocrinologista.

Nuk3d falando tudo o que eu quero dizer ;p Tamo no mesmo pensamento brother aoiehoaie Tem isso também cara, é meio que preconceito né aoeihaiohea quem é freak pode fazer o que quiser no treino e quem é fitness n pode fazer qualquer coisa errada que negada cai matando aoeiaheoiaheoiaheoihiae

É que sua resposta é relativa, nao é porque o cara vai tomar hiper que ele vai ganhar peso como gordura e mm. E tambem nao é porque ele vai tomar whey que ele vai ganhar só mm, Por isso eu falei da dieta.

Faz as 2 primeiras séries normal e na ultima faz até a falha e dai ja começa a baixar os pesos ;p Mais eu acho que nao vale a pena fazer drop set, mais testa uei

A se o cara faz errado até fan tem que concorda né aoeihaeioaoiahea é que de tudo os post que falam zyzz, sempre tem o cara que diz das drogas, tem o outro que diz que nao sabe porque alguem gosta de um cara que ia em festas, bebia e pegava mulher. Acho que nao tem porque fazer isso tlg. Galera aqui vai ficar brigando, tem que ter paz galera aoiehaoiehai

Nao tem essa brother o que conta é a dieta, o hiper só vai ajudar mesmo se nao conseguir comer tudo o que é preciso para ganho de massa. Eu posso tomar hiper de boa sem engordar, isso vai depender da minha dieta e do meu gasto calorico.

Sempre pensei que era 1:30/2:00hrs para refeiçoes solidas aoiehaiehae vo começar a comer uma hr antes pra mim é melhor dai aoeihaeioahie