Leozito

e ai rapa blz?! seu BF ta meio alto, nao precisa em se preocupar com a massa magra, vc praticamente nao vai perder, pode fazer aero sem problema problema nenhum abraço brodi

um dia a gnte levantou esse questionamento na academia, e quem ganhou foi a corda, faço meia hora todos os dias =D

boua aula pra vc

carai nego aqui ta no nivel PROFESSIONAL ate filmagem ta rolando kkkkkkk com relaçao ao treino eu faria pelo mns mais um de tricips sei la um testa poderia ser

e ai rapa blz? so pra avisar q eu nao esqueço de passar aqui nao sempre posso por aqui bons treinos =D

isso ai cara vamo q vamo bom o treino hein?! força ai

ehh cara tb to achando q comprei um falsi, eu senti algum efeito somente nos primeiros dias, q foi um pouco de insonia porem ultimamente nao estou sentindo nada, estou tomando 3 por dia, 2 de manha e 1 a tarde, agora nao sei vai chegar um lipo 6 black UC pra mim essa seman, espero q seja original

I SEE DEAD PEOPLE!!!!! se vc está tao preocupado assim mininu, conversa com seus pais e vai ao médico

baum d+ o treino, vc ta certa em diminuir, melhor assim do q lesionar alguma coisa e ficar sem ir pra academia, =/ la na academia nenhuma da esteiras funciona o negócio de medir o batimento melhor msm é um polar =D obs: hummmmmmmmmmm italiano q chique vc hein ?!?! bj

curitiba é baum d+ cidade muita bonita, relaxa cara, é bom se distrair um pouco viajar curtir, so num pode exagerar mto rsrsrs abraço

ai cara fds de lixo eh foda, mas é isso ai ta de parabens abraço

http://www.reclameaqui.com.br/busca/?cx=008144464031947637647%3A7airzwxfigw&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=http%3A%2F%2Fclickemforma.com.br%2F&id=&BuscaTipo=E&x=0&y=0&BuscaTipo=G da uma lida, o resto fica por sua própria conta compra com o rodts www.hipertrofia.org/forum/topic/30133-rodts-suplementos/

Amandinha, vou da um dica pra vc a uns 6 meses +/- eu cheguei na acadmia e as esteiras estavam cheias dai eles tinham comprado umas cordas la dai eu pensei "ahh vou fazer uns 10 minutinhos e depois eu venho pra esteira" resultado 30 s depois estava bufando ja, "pensei credo esse trem é mais difícil do q parece, quero aprender a fazer direito" agora eu faço uns 30 min intercalando com abdominal, diz meu pai q eu pareço o Rock Balboa pulando mas eu acho exageiro, eu particulamente estou preferindo pular corda do q ficar na esteira, no começo, como diz minha irmã, parecia um mongol pulando mas com o tempo fiquei ate q razoável bom fica a dica ai bom treino bjs

hauahuah eh assim msm começo eh foda, mais depois fica melhor ou pior dependendo do ponto de vista rsrsrsrs bom treino ai grande =D

"40min de estéria"

ta porra isso é q eh um lanche de respeitooooooooooooo bom treino amandinha nada a acresentar =D

e ai rapa toma cuidado ai pra nao lesionar alguma coisa ai eh umas 2 a 3 semanas de molho começa logo esses aeróbicos ai mermao ta com medinho ehhhh kkkkkkkkkk abraço

isso mano tamo junto =D parabens

fala ai tb fiquei curioso kkkkkkkkkkkkk

vc deve estar confundindo whey com creatina whey ajuda no emagrecimento sim pode procurar no site sobre isso

acho q no seu caso vc poderia aumentar as repetiçoes no treino fazer 3x15 ou 4x15 no treino tb faria umas alteraçoes pra um treino AB ou ABC na dieta: eu faria assim, mas eu sou novato tb, ainda estou aprendnedo

cara parabens pelo esforço pelo oq estou vendo vc vai conseguri chegar aos 110 antes de dezembro, no meu ver, realmente a cafeina foi mto barato, acho q vou ate olhar pra mandar manipular abraço

vish deve ser igual na casa da minha avó, tem mais sobremesa do qqr outra coisa da ultima vez era 3 bolos, sorvetes, e por ai vai kkkkkkkkkkk

cara tem um tópico grandao aqui, vou ver se eu acho, mas vc pode jogar no google tb tem um vídeo aqui do forum, acho q foi um tal de leandro que fez, eu fiz hj, mas acho q pra mim nao vai dar muito certo, eu nao tenho tempo pra fazer dois treinos por dia, q seria o ideal, nao sei com relaçao ao LG, pois o AEJ, pelo oq eu entedi tem de ser feito após o sono, a nao ser q vc acorde 11: horas (nao é o meu caso, levanto 6 da manha =/) ai vc levanta toma um copo de água (500ml) ou café (300ml) e vai fazedr um aeróbico, porem nao pode esquecer de tem q ser moderado mas acho q com LG fica meio complicado de fazer assim abraço

onde vc viu isso?! bom treino =D