Bom dia pessoal tenho visitado muito este forum e tenho gostado muito dos topicos e agora estou com uma duvida, estou com um halovar e vou pegar um stano e um ciclo6 gostaria de saber se é aconselhavel a administração das 3 drogas juntas e como é o melhor modo de uso.
treino a 1 ano + ou -
altura 1.90
peso 83 kg
torax 106
biceps 35 frio reto
panturrilha 39,5
Alimentação:
café da manha:
120 gr de aveia , 1 banana , 2 fatias de pao integral com 50gr de peito de peru e um suco de frutas premium
Almoço:
arroza.frango (as vezes um bife) batata doce
pré treino:
3 paes integral com peite de peru
pós treino:
Whey+malto+bcaa+ 3 paes integral com 100 gr peito de peru
Janta:
arroz ou batata doce , frango ou bife
ceia:
50 gr de aveia,yogurte, 1 fatia de pao integral , 1 banana
Valeeeu.