SlimShady

Pesquisa q tu descobre. E n boto fé em hipercalórico.

Sim, ta bem legal. Você só se confundiu um pouco ali na hora de colocar as proteinas animais e vegetais, o que deixou a tabela de macros erradas. Mas vendo os alimentos ta boa sim cara, vai firme.

E que diferença a proteina isolada vai te trazer? Acho que me expressei errado, teoricamente tem diferença, na prática nenhuma.

Os Principais componentes do Levedo de Cerveja (Concentrado de Saccharomyces cerevisiae): proteínas, aminoácidos, complexos de DNA (ácido desoxirribonucléico) e RNA (ácido ribonucléico), polissacarídeos complexos, fibras dietéticas, ergosterol (precursor da vitamina D), vitaminas (A, complexo B, biotina, colina e inositol) e sais minerais (cálcio, ferro, fósforo, zinco e selênio). fonte: Medicina Alternativa de A a Z Ele é bom sim, uma das maiores fontes de vitamina B da natureza. Mas o gosto é péssimo, pior que albumina hahah

To ligado disso de treinar só com whey. Ficou meio pscilógico, vc fica la treinando pensando no seu shakezinho pós treino hahaha Mas eu não invistiria em Bcaa, porque é muito caro. Pré Treino eu não invistira todo mês, se não cria uma coisa psicológica que nem o whey (meu treino só vai render com pw). Ou seja, continuo focando no básico. Whey, Creatina, Albumina, Multi e Pw(nem sempre). Pra mim é isso.

É verdade, nem vale tanto a pena assim. Eu vou ir para os EUA em julho, dai sim vou trazer uns 10kg de whey ( e outras parada), sem pagar frete e imposto hahah

Depende o preço. Eu ficaria com o 5, porque importo e sai por 85 reais.

Tomei minha melatonina ontem. Dormi 10h30 hahaha Tava precisando. Obs: Antes da melatonina eu usava outra técnica, e confirmo que mandar umazinha ajuda... hahaha

Eu to em bulk, cagando pra caralho, mas a "consistencia" continua a mesma. Ele ta comendo alguma coisa errada ai. Não é normal.

Pela foto é bulking mesmo. Mas sua dieta esta com um déficit de -1200? wtf? Aumenta pelo menos mais 1500 calorias ai! hahah

Ia nada, dai eu não ia conseguir treinar hahah ia ficar só dando uma "assistência".

Siga esse tópico. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Até demora para montar sua primeira dieta, mas vai valer a pena. Com certeza dai você vai entender sobre seu corpo e o porquê de vc não estar crescendo. Dai a suplementação vem junto, mas de acordo com a NECESSIDADE da sua dieta, pois suplemento não é definitivo. (Mesmo assim, hipercalórico só manda se for caseiro).

Então mete logo um pacote de 10lbs na caixa e manda pra cá! ahahah

Eu gosto tanto de proteína como carboidrato. Na verdade, minha comida preferida é uma mistura das duas: Comida Japonesa. (Arroz com salmão basicamente). Em segundo lugar vem: Churrasco/Massas (principalmente lasanha). E gosto muito de doces também (principalmente chocolate), mas também amo ovo hahaha Então sou bem "eclético".

É, talvez ele não seja a pior coisa do mundo. Mas o foda que ele fala muitas coisas erradas. Nesses dias vi um video sobre Ph dele, ele disse que Hormonio vem da comida (???) E ele fala muitos absurdos como esse.

Verdade. Não tinha visto os outros preços, mas com certeza pegaria o de 2kg então.

Ah, BB com 3 potes de whey é taxação certa mesmo! Hahahha Essa maré vermelha me quebrou agora. Lucro nem pensar, tive é preju

Se encaixa nos seus macros coma. Não tem outra opção de restaurante não? Eu também tenho que comer 2x da semana em restaurante, eu faço a festa. Entro no restaurante o cara nem pergunta: "Buffet com 1 carne ou Buffet a kg?" Sabe que pego Livre, e vou repetir pra caralho ahaha Também nem me oferece mais o copo de refrigerante grátis que ganha. Ele traz um copo de água quando termino de comer e peço a conta. Nada como ser cliente há muito tempo hahaha Tem uma variedade grande lá, dai eu curto muito comer em restaurante. Achei que a maioria gostasse, resumindo, procure outra restaurante.

É isso que a Amanda falou. Como todos acima falaram, em um Bulk mais que 2gr/kg é despedicio. Proteina é cara. Se vc ganhou mt gordura, basta reduzir o excedente e não trocar carboidratos por proteinas.

sim, só pq o video é do Ander mesmo. Não é um preconceito porque eu já vi varios videos dele, então é um Pós Conceito. Mas estou errado mesmo, vou ver o video antes de julga-lo. obs: acabei de ver q tem 11 min, salvei nos fav pra ver dps pq to com pressa.

Esse nome NO2 é só marketing, se concentra no whey. Ali em cima do site tava escrito que acima de 99 é frete grátis pra todo Brasil, como o NO2 é 62, pega alguma coisa que complete esse valor. Vale mais a pena,

Aceito também. Tentei achar o video mas não consegui.

Guitarra, flauta(hahah) e teclado. Mas atualmente não estou tendo tempo de tocar, vida ta muito corrida. To pensando seriamente em vender meus instrumentos, a grana ta curta.

Pediu em que site?

O do nescau acho que entendi o que o cara quis dizer, mas postar video do Ander força mesmo.