SlimShady

Repito IntegralMedica só confio na coqueteira.

Dadinho não é o mesmo que antigamente... Sério, parece que alguma coisa mudou, antes era bem melhor.

Pode continuar sim. Se é bom para você, miseros detalhes não trarão grandes estragos. Abçss, Bons ganhos.

Eu sou o famoso chocólatra, Tem dias que levo um chocolatinho para comer junto com o shake de whey protein depois do treino (dar o pico de insulina, no lugar do malto). Não sei se ta certo, mas minha consciencia fica mias limpa. E lIFYM na veia hahaha

Cara, eu sempre levo marmita pros meu técnico. Se não é o Shake citado logo acima, é um sanduiche triplo de peito de peru, creme de ricota, ricota. (Ou ovo cozido/Atum).

Olhando os macros aqui postado a dieta ta dentro. Vou dar só uma olhadinha básica na dieta ver se tenho alguma dica... Não, ta no caminho mesmo (: Ei cara, esse chocolate com pimenta muda alguma coisa mesmo? Pra mim pw caseiro é duas xicaras fortes de café e já era.

Agora que vi o video inteiro. Que fome que deu, meu dia do lixo na pascoa vou me acabar de chocolate. Que Refeed de glicogenio e macro nada, vou chegar em 150 gramas de proteina só do tantinho de leite dos ovos Hahahahahahha

Ele disse castanhas na ceia! E não fala o que não sabe... E deixa só whey malto e crea velho, pro pós treino imediato ta ótimo. Se quer um shake, fica legal um pré treino, eu faço assim: 2 Bananas CONGELADAS(Smoothie), 1 scoop de whey protein/Albumina ou em claras de Ovo e mesmo, Amendoim picado(não muito, só pra dar um crocante), 4~6 morangos, 40 gramas de aveia, 200 mls de leite. Fica mt bom.

Ta valendo cara. Eu tomava Albumina+Aveia depois do AEJ pra treinar 1 hora depois. Mas o principio vai dar o mesmo. Então, eu aconselho sim.

"vou voltar pra academia amanha" e quer pw pra q? n entendo essa galera que quer começar academia já com pré treino, se não tem uma PUTA vontade de treinar nem no primeiro mês sai da academia q n vai durar lá não.

Bulking.

Muito whey i$$o ai! Haha. Receita não tem nada demais. É praticamente a receita normal de brigadeiro. Mas deve se bom sim.

Errado. Esse que foi postado a fórmula tem DMAA. O que não tem ta em vermelhinho "New Formula". (E se ainda tiver duvidas só ler a tabela).

SE = Suplements Edge. Lá é bem usado por usuarios de PH. Mas tinha uns pré treino foda lá, pedi, eles declaram 50% e enviam de PF p/ PF. Embalagem discreta.

cara, mas vc treina e dai vai pra casa e dai bate tudo no liquidificar? compra uma coqueteira e leva pro treino velho, toma logo após.

n boto fé nessa marca. acho q é pelo excesso de promoção/marketing, ou porque as pages ficam enchendo o saco com isso.

"ela apenas incha o braço ou ajuda a ficar grande mesmo?" Meu deus. Me recuso a ajudar um ser desses.

galera, vão por mim. Moral ta sendo HD,SDS E SE! O resto a maioria ta taxando.

cafeina puta? é pra melhorar a libido? essa cafeina cobra quanto por umazinha?

Cara, é normal ganhar massa mais rapido nos primeiros meses. Se parou de crescer, coma mais.

"Cafeina Pura" pelo menos o rotulo nao mente ahhahahaha

cara, ta loco? isso n é uma dieta é ficar em jejum. Gordura zerada? No minimo duplica essas calorias. Arruma esses macros, essa dieta ta ridicula. 22 gramas de proteina animal gelatina? Porra, vou parar de tomar albumina e comprar gelatina hahah

Hipercalórico: 66 gramas de carb e 8 de proteina? Hahaha, joga isso fora. E cuidado, BCAA 2 caps antes e duas depois do treino não traz efeito. De resto sua dieta ta boa (os macros estão, então fechou tudo).

Cara, tem vários. As duas melhores opções de hoje em dia são : HD e SDS. pesquisa que tu acha ai.

ja ta tomando termo, pra q mais estimulante? n q esse seu termo seja bom, mas né.