SlimShady

Como o Falange disse ele não curte, já eu, não tenho nenhum problema. Na verdade, minha refeição pré treino é um smoothie com: Banana congelada, Leite, Albumina de morango e aveia. Você pode ter (ou não), então só testando para saber. O shake em si ta bom, mas tem que ficar de olho nos macros totais da dieta mesmo.

Rolar rola, mas diminui o efeito. O que você pode fazer é: Acordar, comer, dormir, acordar tomar pw e ir treinar. Acordar um pouco mais cedo, mandar uma refeição liquida, mais leve como Shake de Whey e Maltodextrina e depois de um tempo tomar o pw.

Albumina, Caseína. Ou de alimento, eu como peito de peru no lanche da manhã.

Suplemento complementa a dieta, e não se torna uma. Mas tu que sabe, boa sorte comendo miojo o dia inteiro e tomando umonte de suplemento.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64064-cobavital-pra-quem-ta-com-dificuldade-de-ganhar-peso/

Só usar o sistema de busca. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/62520-wheyprotein-nacional/

Toma creatina normal tbm.

pra q dois tópicos? te respondi la. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121126-duvida-sobre-creatina/

Pode ser em qualquer refeição grande. Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai.

Cuide mais com a postura no treino. Faça treinos unilaterais.

Sim cara, siga TUDO que o Zyzz fazia. Afinal, ele ta muito bem agora, ou n?

Cara, mas para que finalidade vc quer tomar a malto, "energia"? Hahah Pode te dar um ataque hipoglicêmico tomando pré. Eu acho que ela pode ser substituida com bons alimentos te trazendo bem mais beneficios.

Nem comprar de novo eu vou, me quebrei. Deu alguma parada na cotação do dolár que apareceu uns 95 reais de taxa no cartão além do Iof e afins. (Não entendi muito bem ainda o que era, mas né). Além do mais, prevejo 5 encomendas taxadas chegando. Sem contar as taxações, a fatura do cartão ficou em 161 dilmas mês passado, e esse em 668,00! Hahahah Pior de tudo, não chega as porcarias para eu revender (apenas para amigos próximos, negócio pequeno hahah).

Uns 2 anos atrás quando comecei a malhar fazia Muay Thai no mesmo dia que musculação. Ou meu treino de musculação á tarde era puxado, ou o meu de muay thai a noite. Pois os dois no mesmo dia me quebrava. Defini minha prioridade, larguei o muay thai.

Uma coisa que eu aprendi com a Nutrição é: Não se prenda a regrinhas. Se prenda ao básico, porque cada dia surge um estudo contrariando totalmente algo que era Lei ontem.

MEU DEUS ate o glorioso Zyzz fazia dia do lixo

vai montar uma Dieta pq vc não tem uma, depois se preocupe com suplementos.

Efeito placebo.

Pior de tudo, fiz 2 compras no mesmo dia. 1 chegou 24 dias depois. E essa ta até agora, é normal acontecer isso, mas da uma raiva! ahahah

Treino de hoje não utilizei No Shotgun. Motivo? Não vi necessidade, estava bem "pilhado" por ingerir bastante café antes do treino. E foi bom, porque percebi uma coisa, minha vasodilatação ainda estava lá, do mesmo jeito de quanto utilizo esse pw. Ou seja, No Shotgun não fez ela aumentar muita coisa não nesse aspecto. Mas vamos ver como ele procede ao decorrer do uso. Abçs!

Eu to começando a ficar nervoso já. To precisando de umas creatinas que vai dar 50 na HD e não chega. E outro pedido com mais creatina que vai fechar 40 na Ierva (mas mancada ter comprado la). Sem falar de outros 6 encomendas que nem sinal. Se essas porcarias não chegarem quinta feira (não sei se é uma rota dos correios ou coincidência, mas 66,67% das encomendas chegam nesse dia) ai sim vou ficar bolado.

Se a textura das duas for parecida, vai dar perto disso sim.

Aguarde cara, se você ta tanto tempo em cutting faz uma semana de manutenção. Vai obter até mais resultados depois que voltar.

Bb ta foda msm, por enquanto só arriscaria: HD, SDS, SE.

vai pra 110 entao, e dps larga um cutting fodido