Ray Lomas
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Evolução 2 Meses - Diego Lacerda
Ray Lomas respondeu ao tópico de Diego Lacerda em Sala de avaliação / Antes e depois
2 meses? 2 meses treinando na sala do tempo de Kami Sama, só se for... -
fico aliviado ao saber que é recomendado começar treinando 3 vezes na semana, pois estou cansado de ouvir falar que nao muda nada e o treino tem que ser todos os dias, mas o que me intriga é que meu instrutor me passa mais exercicios para musculos pequenos e deixa um pouco de lado musculos grandes, como eu digo a ele? pra ele me passar exercicios mais simples?