Espartano_

Sim, não dá porque não tem gaiola para agachamento, toca uma sirene quando tu deixa o peso cair, se for fazer levantamento terra fica tocando o tempo inteiro e sempre está lotada, além do que, as barras da academia onde treino são olímpicas, as da Smart Fit não. Sai caro mesmo para montar tudo direitinho, comprar uma gaiola com banco de supino bom e uma barra olímpica, mas é um investimento para a vida toda. Na minha opinião, o maior problema seria o espaço.

Sim, ou se quiser coloca a remada curvada no lugar do serrote ou os dois.

Coloca a barra fixa no lugar desse exercício aí e se o pulley frente for esse da imagem aí também pode tirá-lo

Esse pulley costas é esse exercício aqui? Se for, coloca a barra fixa no lugar dele e do pulley frente se for o mesmo só que fazendo pela frente.

Smart Fit aqui em Brasília - DF, custa 49,90 reais e você não paga matrícula nem nada, só paga outras taxas com o plano Black, que custa 69,90 reais e você pode levar uma pessoa com você até 10 vezes por mês, não sei ao certo porque não treino lá, mas muita gente que conheço treina e diz que é assim, só não treino lá porque não tem gaiola para agachamento e é super lotada.

Meus antebraços não são finos, mas não são do jeito que eu gostaria e também já fiz de tudo, meu treino sempre foi baseado em compostos e a vida inteira fiz barra fixa e levantamento terra, o negócio é continuar tentando e nunca desistir, uma hora cresce.

É impressionante como esses fitness conseguem manter tanta massa muscular com um percentual de gordura tão baixo e mesmo quando estão em bulk mantêm uma boa definição.