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romario_xtz

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Tudo que romario_xtz postou

  1. romario_xtz
    Eu quis dizer, que vc fazendo tudo isso, corrida, musculação, efedrina, cafeina, dieta... logo vc vai entrar em homeostase, estagnar... e vc precisa de ferramentas extras pra quebrar isso. ex: vc começa com a dieta, vc perde peso x, e seu corpo se "trava", ai se torna dificil perder. ai vc acrescenta a musculação; perde mais um pouco, ele se fecha de novo... ou seja, vc sempre vai ter ferramentas pra sair da homeostase. E começando com tudo de uma vez, quando estagnar, nao tera ferramentas p sair dessa.
  2. romario_xtz
    O que um ano de eleição não faz... ja voltaram atras, mantiveram os 300 dolares
  3. romario_xtz
    Tem um topico ai, mostrando uns laudos recentes, e a syntha, não é essa maravilha nao...
  4. romario_xtz
    Como ta a dieta e o teu treino?
  5. romario_xtz
    Sim. 100% natureba. falta de grana não permite nada alem disso
  6. romario_xtz
    Bora mulé, isso ai. Ja ta com shape bacana
  7. romario_xtz
    kkkkk... seu eu manjasse dos paint igual o Lucas montagens, faria
  8. romario_xtz
    pq essa zoera com o ander, não entendi?
  9. romario_xtz
    Qual seu treino, posta ai.
  10. romario_xtz
    nenhum
  11. romario_xtz
    2
  12. romario_xtz
    PQ não inicia logo treino com pesos? -vai fortalecer sua musculatura, dependendo da intensidade, te ajuda a preservar mm; o gasto calorico é maior. -não deveria usar efedrina agora, logo vai estagnar, e não terá ferramentas pra quebrar isso. - vc deve comer gorduras mesmo a noite, ajuda em varias funções, inclusive na produção de testosterona.
  13. romario_xtz
    Certo, vc é profissional da area? pq alem dos estagiarios, tera que ter um profissional ja formado, com CREF., acho bem interessante o teste. se vc manja, vc mesmo poderia pedir pro cara "dar uma aula", passar um treino pra vc, ai vc ia perguntando, de acordo com o que ele fosse passando.
  14. romario_xtz
    conforme havia falado, voltei pro abc2x. na sexta o treino foi: -supino reto 4x5 84kg -crucifixo inc. 4x6 (halter 26kg) -desenvolvimento 4x6 40 kg -paralelas 3x6 ontem, o treino A: -levantamento terra 5x5(usei straps pra testar e impressionante como ajuda aquilo. aumentei 14 kg, total 94+barra) -yates rou 4x6 -chin up 3x5 -encolhimento 3x8
  15. romario_xtz
    O aldo e o minotouro,vão beber na fonte, minoto foi treinar com os cubanos, com a seleção, etc. aldo vive trazendo gte de fora. Cigano, tem um bom boxe, mas nao tem um game plan... é só boxe e pronto.
  16. romario_xtz
  17. romario_xtz
    O gringos estão anos luz do Brasil em profissionalismo. enquanto aqui, as coisas andam meio de que forma amadora, os gringos trazem gente de todo canto, boxeador, prof. de muay thay, etc. não é pagando pau pra gringo não, mas dificil ver uma academia que traga nomes...
  18. romario_xtz
    Boa fabbs seu lindo. me motivou ainda mais!
  19. romario_xtz
    tanto faz
  20. romario_xtz
    é normal isso, até pq a gte não é atleta... semana passada msm, passei o dia na dieta, fui p musculação, a noite pro muay thay, quando cheguei, comi um pacote de biscoito recheado. kkk
  21. romario_xtz
    blz
  22. romario_xtz
    A divisão, os exercicios, etc. pesquise sobre treinos aqui msm no forum, tem milhões de abc 2x.
  23. romario_xtz
    não, não ficaria bom. e o resto do treino esta ruim
  24. romario_xtz
    Ta ruinzinho que é uma beleza.. só tem isolador no seu treino
  25. romario_xtz
    Ah vei desisto, sou burro, não encontrei
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