diegoec13

Seguindo o tópico ai para aprender.. depois de quase 5 anos de maromba, acho que está na hora do meu primeiro ciclo. de 2010 pra cá, quando comecei a pesquisar sobre AE´s, vi que muita coisa mudou rsrsrs.. preciso me atualizar!

ara..o meu estala o tempo.. a uns bons anos aí..mas acho q é devido aos saltos na capoeira..que comecei bem cedo, mas não tenho mairoes problemas nao..so estala mesmo quando eu kero praticamente..ja o joelho..rs.. esse da umas travada..ai encolho a perna..e ja volta zerado kkkkkk

me corrijam se eu estiver errado, mas a ox, reallmente para efeitos de bingulim baixo não tem esse problema, mas ja me falaram que ela é uma das mais impactuantes se tratando de problemas hepáticos. ainda mais em grandes doses e sem uma proteção para o figado. :s

desculpa se não sou tão TÉCNICO..quanto muitos aí..como a MAIORIA..estou aqui para aprender mais do que pra ensinar..se falei merda ou nao..nãos ei..mas pra mim funcionoumuito bem..ate pq nao dava pra fazer um refeição como faço hoje..e ganhei um bom peso..e um bom resultado em 10 meses de treino enquanto eu estudava e trampava igual um burro mulo.. a creatina no p´re treino pra mim..dava muita força..tomava a vetnil... em 4 dias..já sentia resultado.. abraz

sem dúvida albumina..albumina não é ovo.. albumina e a proteina da CLARA do ovo..isenta de gordura.. abraz

Cara.. eu..eu ..eu tomaria carbo 30 min antes..para render seu treino..depende muito da sua estrutura física..para um mais gordinho..nao recomendaria malto pós.. se vc for magruinho..magruinho sem musculos que fike claro.. aí já seria interessante.. e a creatina tb tem que ser antes..pra dar um pump no treino..junto com a malto que ajuda na absorção da mesma.. abrazz

valew cara..muito obrigado pela ajuda..vou repensar e pesquizar mais..

muito se fala de Bola..pouco se fala de suplementação..muito bom mesmo... uma coisa leva outra e vice versa..e é um vai e vem que vai e volta..rs parabens..

divergência de informação.. BCAA aminoacido... albumina =proteína..na dúvida..manda os dois..rsrs abraz

e ae Rapa.. malho a 2 anos..parei no geral uns 6 meses devido a contusão.. estou prestes a realizar meu primeiro cliclo.. gostaria de uma(s) opnião(ões). nunca tomei nada.. tenho 1,78 85 kg, 38 de braço... acho que uns devo ter uns 15% de gordura (se não em engano foi isso na ultima avaliação) e 25 anos.. pesquizando..cheguei na seguinte opção, junto a receita de um fisiologista amigo de um amigo..rs 25 mg de propionato de testo - 60 cp - 2 p/ dia 10 mg de clomifeno - 60 cp - 2 p/ dia 10 mg oxodrolona - 100 cp - 3p/ dia eu queria ganhar uns 10 kg já tava bom.. e claro vo manter minha boa alimentação..a base pão integral e carne branca 4x por semana..albumina e malto..e to pensando em meter um tribullus tb..e claro..a creatina nao pode faltar..rs o que vocês acham? valew

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