prisycosta
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Dica: PARA DE TOMAR SIBUTRAMINA. Você pode emagrecer sem isso, esse troço só faz mal e vicia, te ajuda a perder massa, isso sim.
Primeiro passo: Consulte um bom nutricionista. Vc é de que cidade??? Se for do Rio posso te indicar três bons nutricionistas.
Segundo passo: Procure a academia mais próxima. Sem treino o emagrecimento se torna mais difícil.