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Bom dia! Comecei a tomar lipo 6 uc na segunda dia 10/09. tomei meia hora antes do almoço tipo 11:30 e fui fazer caminhada e corrida durante 50 min. depois volto a trabalhar (trabalho sentado) e a noite tipo 20:15 mais caminhada e corrida. obs.: não senti efeito nenhum. na terça de manha fiz a tradução do pote de como usar o lipo 6 uc. e diz para tomar um antes da refeição e tomar outro só após 6 horas do primeiro e 6 horas no minimo antes de dormir. ai na terça fiz o seguinte tomei um as 07:00 da manhã fiz a caminhada com corrida as 12:00 e tomei outro as 17:00 e fiz caminhada com corrida das 20:15 as 21:20 e fiz 5 series de 30 abdominais. obs.: me senti muito disposto e fiz a caminha e corrida com muito mais disposição. Agora gostaria de uma ajuda uma ideia: É melhor tomar o lipo um pouco antes das atividades físicas o do jeito que fiz está bom? outra coisa tenho 1,72altura e me pesei antes de começar o tratamento 100,1 kg comecei uma dieta comento muito pouco em 3 em 3 horas. pão integral frutas arroz e peito de frango saladas verdes. preciso de opiniões se estou no caminho certo?