Slayter

@Vitor.104 Darei uma olhada lá sim,valeu pela dica! Abraços

Valeu pela resposta amigo! Estou valorizando bem mais minha alimentação agora,comendo carnes magras,carboidratos frutas... Dúvida resolvida então tomarei 30g de Whey,5g de creatina e 60g de maltodextrina... Muito obrigado á todos que tiveram a boa vontade em me ajudar ^^

Cara isso foi o que um site disse,em momento algum eu disse que tomo isso... Porfavor leia antes amigo pra não falar idiotice igual agora Cara isso foi o que um site disse,em momento algum eu disse que tomo isso... Porfavor leia antes amigo pra não falar idiotice igual agora

Ok galera então tomarei 5g de creatina e 189 gramas de whey por dia (3gramas por quilo) Vi essa quantidade em um site,é isso mesmo 189 gramas diarios considerando meus 63 kg?Achei um pouco demais por isso minha desconfiança... Se for isso mesmo,posso tomar metade antes de treinar e metade no pós treino ou devo tomar tudo de uma vez? Me digam que não é essa quantidade toda se não eu vou falir,manter whey da optimum nessa quantidade é tenso auauahuaa

Então mas como faço esse calculo do whey? Estou com 63 Kg... E não estou com muita preocupação em economizar suplementos então posso tomar whey e malto junto com a creatina todos os dias na mesma quantidade do pós treino? E a agora a ultima dúvida rsrs oque seria melhor tomar os suplementos com agua ou com leite ja que eles tem sabor de baunilha? Abracos galera voces nao sabem o quanto estão me ajudando!

Cara minha familia achava que suplemento é a mesma coisa que anabolizante 0.o Mas conssegui convencer eles do contrario com muita dificuldade,explicando oque realmente são suplementos...

Não conheço essa marca,te recomendo uma mais conhecida e tradicional... Estou usando agora a Creatina da Universal e o Whey Protein da Optimum Abraço!

Fala galera denovo eu aqui com mais uma duvida rsrs qual a quantidade de whey protein e de malto que devo tomar no pós treino? E outra sei que a creatina é recomendada tomar diariamente mesmo quando não treino,isso ocorre também com o whey e o malto? Abraços!

Ah pelo amor de Deus que lixo! E pior é o cara mentindo que treina há 10 anos e falando que come 1,3 kg de frango por dia,duvido que ele sequer levanta 1,3 KG! Cara besta dos braços pelancudos!

É uma boa combinação pois ela é tipo que uma combinação de vitaminas,maltodextrina,minerais e proteínas. Ela também possui um pouco de whey protein,albumina e proteína de soja ou seja diversos suplementos em um só.. Mas ainda sim recomendo á voce tomar um whey protein junto. Abraços!

Ok galera,responderam minha dúvida... Relaxem não vou usar isso.

Nunca aplique nenhum óleo no seu corpo,primeiro que não engana ninguém além disso pode até estourar seu braço fazendo ficar neceosado(morto) e também pode te matar caso seu braço estoure e voce pegue uma infecção.. Não seja idiota de fazer uma coisa dessas..

Cara esse PH Reign é um esteroíde mais forte até que o M-drol e Halovar... Os efeitos colaterais variam dependendo da pessoa mas O ph reign gerlmente pode afetar o fígado e o caração como a maioria dos PH's Opinião: Não tome isso,melhor não tomar nenhum anabolizante mas se voce quiser mesmo comece com um mais fraco.

Estava falando do suplemento Gh galera não do injetável rsrsrs Eu sei que o injetável faz mal e nunca tomaria,tenho só 16 anos não estou afim de destruir minha saúde... Só estava perguntando isso pois vi em uma loja na minha cidade vendendo o GH Max da Universal,ele faz tão mal a saúde assim igual o injetavel? Abraços!

Fala galera! Então gostaria de saber os efeitos do gh e também seus efeitos colaterais. -Seria indicado tomar gh para ajudar no crescimento em altura e muscular? -Se sim qual a média de altura ganha com ele? Tenho 16 anos e 1,80m