Ricardo José

Treino na maioria das vezes de manha

Entendi vou começar a fazer isso e sobre suplementos acha necessario? E qual se for?

Minha dieta não está tão ruim porém não é o ideal, faculdade com estagio me deixa totalmente sem tempo de ter uma boa alimentação.... Mas qual termogenico vcs recomendam? Vejo muita gente falando muita coisa mas nada produtivo. Não tem ideia de qual tomar

Eu malho a mais de um de ano e ja usei alguns suplementos como creatina e bcaa. Mas agora preciso queimar aquelas gorduras que não saem de jeito nenhum. Tenho bons resultados de força para o que eu desejo porém não sou definido. Não consigo fazer dieta pois meu dia é extremamente corrido e não tem como eu me alimentar mais saudavel do que já faço. Gostaria de uma recomendação de algum suplemento que possa ajudar... Já procurei na internet mas as opiniões são muito variadas.