nas regras do forum de anabolizantes esta escrito que terminantemente que pedir endereço para comprar anabolizantes não e permitido. e no caso do gh a regra ea mesm
Cara!
eu faço o 5x5 mas minha academia não tem paralelas, então eu faço igual ao arnold!!!
http://fitnessanddefense.com/wp-content/uploads/2011/04/tricep-dips.gif
pessoal eu treino com a divisão ABC2x sendo:
A:Peito/Tricipes/ombros
B:Bicipes/costas/trapezio
C=Pernas e antebraço
minha duvida e a seguinte: se eu treina bicipes com rosca martelo vou prescisar fazer treino de antebraço?