FrangoGainer

Ja cogitei mas sendo bem sincero desconheço a tecnica, e uma mecanica diferente da flexao fechada certo ice? No caso diferente do Close grip BP?

Exatamente por isso, pensei no desenvolvimento fechado por ser uma mecanica diferente que por sua vez seria mais util na minha "carreira" como strongman do que as paralelas, pensando por essa linha teriamos triceps no banco tambem, mas como a mecanica se assemelha muito as paralelas deixo tudo na classe dos Dips mesmo... Em questao da Handstand Push-Ups, estou com 110Kg atualmente ficaria meio dificil hahahhaha com 100Kg eu ate conseguia, mas agora com 110 acho que iria complicar...

Queria muito achar um "terceiro composto para triceps", e independente do que digam, nao sinto nem vejo melhora consideravel no triceps com Supino e desenvolvimento...

Estava aqui analizando a mecanica das paralelas e me veio algo em mente. As mesmas sao consideradas um exercicio com um dos focos principais em Triceps, mecanicamente falando poderiamos considerar o desenvolvimento fechado com halteres um exercicio com enfase consideravel no triceps? Uma enfase tao consideravel ou talvez proxima ao supino fechado e as paralelas?

Meu amigo, se tem uma coisa que aprendi nessa vida é, sempre de credibilidade aos argumentos das loirinhas no caso da Bouq.

Sinceramente a diferença que vejo e muito pouca, pelo menos o roubo no banco e mais discreto, em pe eu começo a pegar impulso(nao costumo roubar) sentado o maximo que da para fazer e projetar de leve o peitoral para cima e olhe la...

Desconheço essa tecnica o sal que uso e um sal natural que possivelmente como tudo no Brasil deve ser carerrimo. Um sal marinho, sal do himalaia, ate o proprio sal grosso moido sao opçoes validas... O psicologico sem duvidas sempre sera o mais forte, ao mesmo tempo, grande parcela das pessoas na fase de aprendizagem ganha muito pouca MM, quando tem uma certa base para progressao, independente do sono os ganhos se tornarao mais faceis.

Ta certo, se toda semana voce der em cima de 50 mulheres 15 te darao bola 35 nao, dessas 15, 7 serao bonitas, dessas 7, 3 serao muito bonitas, dessas 3 voce tera chance com uma, isso em cima de uma teoria pessimista, voce pegara uma top por semana...

Falando serio Rolls, voce demonstrou insegurança dvia ter chegado e falado "Vamos ao cinema(ver algum filme que ela tenha mostrado interesse) te pego as x Hrs(hora em que voce saiba e/ou tenha uma noçao que ela esta livre.) Bjs ate la"

Rolls essa foi quase, so foi muito devagar, voce tinha que abrir o ziper, subir em cima dela e falar "nao tem como recusar agora" ia so no tey tey tey, se o namorado dela acordasse, voce falava para ele pegar sua mulher, aposto que ele ia aceitar, por fim, os casais acordariam felizes e virariam amigos...

As vezes faço para ver como esta meu clean, mas da preguiça hahhahah nao e porque eu tenha facilidade no OHP que ele nao canse, quando faço sentado, alem de diminuir as chances de roubo eu ja reservo meu banquinho, quando acabo largo a barra no chao e fico ali sentado descansando hahahahahha Diria ser um meio termo, o do Dan esta quase um supino inclinado, tento evitar isso, e essa curvatura na lombar tambem evito, ao mesmo tempo nao deixo o banco totalmente reto pois tenho problemas na lombar e viso proteger a mesma(um dos motivos de eu nao fazer em pe)

Nao faço isso com frequencia, foi so uma serie no ultimo dia da onda do JTS para 3~4 reps, a barra tem se nao me engano 17Kg, 120Kg total, o OHP como ja citei sempre foi meu forte, ele e o DL principalmente o sumo... de resto todas as minhas cargas nivelam com avançados normais, cada um tem seus fortes

52x52 hahahahhahahhaha

Da sim em alguns poucos anos

Mesmo a 11 anos atraz era dificil, atualmente vejo porno pelo celular enquanto post no forum em outra aba(so um exemplo) Assim que vim para a Suecia, fiquei insanamente atraido pelo minha vizinha de janela. Um dia estava em meu quarto pensando na vida e so escuto ela gritando "mae, vou ir tomar banho" na mesma hora fui correndo, empilhei uns caxotes, subi no telhado do primeiro andar da casa dela que por sua vez dava de frente para a janela do banheiro que ficava no segundo andar, fiquei la esperando aquela bela visao tao excitado que nao notei que havia começado a chover, ela entao se dispiu e eu la so na bronha, tomando cuidado para nao ser pego, ate que escuto o careca(grande amigo meu que dividia a casa comigo na epoca) gritando "Ax, que merda esta fazendo ai" no susto, virei para o lado abruptamente, resultado escorreguei do telhado, arranhei minhas costas todas com as telhas, quando cai, nao conseguia me mexer, so sei que estava com as calças no joelho, sem conseguir me mexer, quase desmaiando na porta da casa da minha vizinha, na mesma hora pensei "a vizinha que eu sou afim me ver nu nesse estado nao seria bom, a minha vizinha me ver nu no meio de uma ereçao apos ter caido do telhado que da de frente para o banheiro na frente de sua porta seria algo sem palavras" para completar, escuto a vizinhança reclamando do barulho, o careca pedindo ajuda pois eu havia caido e a minha vizinha e seus pais se perguntando sobre o barulho, na mesma hora comecei a pensar freneticamente em freiras velhas e gordas, comecei a focar em suas marcas de pele e suas rugas, e entao apaguei... Horas depois fui acordado pelo careca vindo ver como eu estava, ele virou para mim e começou a falar "Que vergonha, batendo punheta na janela do choveiro da vizinha" eu me fiz de desentendido "Como assim?!" e ele respondeu "A cidade inteira viu, quem nao viu enquanto estava no telhado, viu depois quando caiu despido, o policial(nao lembro o nome) ameaçou te levar preso, todos ficaram dizendo que voce nao tinha pudor e que era um sem vergonha" no desespero, fui ate a janela e gritei "Nao ligo para a opniao alheia, me masturbo como todos, se me pegaram foi porque fui descuidado, nao porque nao tenho moral" viro e me deparo com o careca no chao de tanto rir, pergunto o porque e ele me diz que era apenas brincadeira, a cidade inteira havia estranhado eu estar despido, mas apenas ele tinha ligado os fatos. Resultado, me olharam feio por uns meses, e ate hoje me lembram disso, e olha que me mudei...(me mudei para outro aldo da cidade.... cidade pequena e foda)

A geraçao atual tem que levar para o nivel digital, amarrar uma corda em uma camera ou em um celular, botar para filmar e jogar pra debaixo da saia...

Quem nunca? hahahahahah

Punheteiros amadores, nos meus tempos de escola, cortava todos os bolsos dos casacos para poder bater uma bronha de boa na sala sem ninguem ver, so na hora que nao dava muito jeito, ai era tey tey na parede da escola... no chao...

Para individuos que visam estetica, para mim parece mais benefico usar AEs em cutt, Bulkar, crescer, e na hora do Cutt, perder gordura e crescer tambem, tentador...

Hahhhahha so rio... #Rollsforçaai com o tempo voce pega a pratica, ate la certamente ira afastar muitas colegas de trabalho, esses metodos dao certo quando passam a ser interpretados e nao copiados, quando adicionar naturalidade vai ficar mais facil, vai por mim, esta falando com um careca que pegou a primeira mulher so com 19 anos hahahaha Esse Flex, aposto 3Kg de MM que peida debaixo da coberta para ficar sentindo depois...

Passo por isso tambem, quanto mais forte voce pegar menos doera, luvas, toalhas deminuirao a dor... Pelo que imagino deve ser uma dor nos musculos da parte inferior da palma da mao...

Hemogenin é hepatoxico, e sim e possivel perceber certos desvios hepaticos ao toque, afirmar, nao, mas da para ter uma noçao. Isso cansa, parece que voces tem vontade de criticar, ate onde nao tem oque criticar, criticam ate o medico que fez o exame, nao disse mais que 2 frases e nao falou nenhum absurdo. AEs fazem mal aceitem, o Sardinha tem uma imagem aceitem, é ilegal fazer apologia a AEs aceitem. Como eu ja citei anteriormente, dentro do possivel, essa reportagem foi boa, deu visibilidade POSITIVA ao bodybuilding.

PS: em questao do "tomo menos que mulher" alem do sardinha ter que medir sua imagem, pelo proprio bem e pelo bem do esporte, nao sabemos que nivel de mulher ele citou.

Dentro do esperado de uma materia grande, ficou boa. Hora nenhuma falaram mal do Sardinha, pelo contrario, mostraram o bom pai, o bom filho, o bom profissional, e a boa saude. O tema foi abordado por uma gama de individuos com diferentes posicionamentos dando margem para o telespectador formar sua opniao. Um medico anti-dopping, que exagerou em grande parte mas falou algumas verdades, um usuario comum de AEs, sim, COMUM, um medico fazendo exames nesse individuo, que em momento algum falou absurdos, figado... espinhas... Mostrou tambem a medica do Sardinha, com opnioes bem formuladas se mostrando na maioria dos aspectos afavor da uso monitorado. Eu diria que foi uma reportagem boa dentro do possivel, com certas polemicas mas de qualquer forma deu visibilidade POSITIVA ao esporte e de verdade esse e o real objetivo, os usuarios amadores existem, sempre existirao com ou sem apologia.

7~8 com uso constante de diureticos...