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bruuunogringo

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Tudo que bruuunogringo postou

  1. bruuunogringo
    Pelo que tá escrito no link é a Creatina Hardcore Reload da IntegralMedica né? Se for, nunca tomei, mais já vi uma galera daqui do fórum mesmo falando que até que é boa. Se fosse eu, já que vai pagar uns 40 nessa nacional, juntava mais 20 pilas e comprava uma Universal
  2. bruuunogringo
    depois quando o pessoal do fórum começa a aloprar com a cara, neguinho que cria tópico assim acha ruim e manda mp pro moderador quase chorando..
  3. bruuunogringo
    também acho que pode ser alguma coisa que você comeu... nunca ouvi falar de algo parecido com a creata.. foi de fonte confiável, ou foi em loja boca de porco?
  4. bruuunogringo
    mais fica com um gosto bom? ultimamente to testando quase todas as receitas daqui do fórum (só pra experimentar mesmo)
  5. bruuunogringo
    que vai dar uma caganeira fudida
  6. bruuunogringo
    AHSUHAUSHAUSHAUSHAUSHAUHSAUHAUSHAUSHUA '
  7. bruuunogringo
    começa a treinar o agacho livre, carlinha... você vai notar uma boa diferença.. quanto a dieta, dá uma olhada nesse link aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/ pra você calcular os alimentos
  8. bruuunogringo
    Quer apostar que vai ser fechado?
  9. bruuunogringo
    pode ter o tanto de proteína que for, mais eu odeio proteína da soja...
  10. bruuunogringo
    eu iria de optimum
  11. bruuunogringo
    Vai ser fechado em 5,4,3,2,1...
  12. bruuunogringo

    Libido Absurda

    bruuunogringo respondeu ao tópico de Felipãoo em Off-Topic

    HSUAHUAHSUHAUSHAUHSUAHSUAHUSHAUHSUAHSUHAUSHAUHSUAHSUHAUSHUHSUAHUSHA
  13. bruuunogringo

    Libido Absurda

    bruuunogringo respondeu ao tópico de Felipãoo em Off-Topic

    sempre tem uns amigo que é bronhero e sabe todos os links HAUSUAS... cara, ou vai no médico ou vai na mão.... tmbm não curto trair namorada, mais se continuar assim, é como o maluco ali em cima disse: você vai acabar traindo ela..
  14. bruuunogringo
    da onde tirou esse estrume em forma de palavras? manda a fonte pq fiquei cuioso agora...
  15. bruuunogringo
    aff.. eu nem consigo mais responder... o SG tá em todos antes de mim AHUSAUUSAAHSU @TOPIC mas enfim, como já disseram: agachamento, ohp e chin up
  16. bruuunogringo
    [2]
  17. bruuunogringo
    tenho certeza que esse tópico vai estar no pérolas mais tarde...
  18. bruuunogringo
    porra, dahora os ganhos em cara... hora que a graxa for embora, se conseguir segurar os ganos vai estar com um shape legal... só o peitoral que eu não achei que acompanhou o resto, mais vai ver é por causa dessa lipomastia aí...
  19. bruuunogringo
    se prejudicasse, ninguém faria treino ABCx2 pode fazer tranquilão!
  20. bruuunogringo
    sem ibagens ica meio difícil... mais é mais ou menos isso que o Sr. das Anilhas disse... CB + treinão monstrengo de pesado que você vai ver o capeta entrando no seu corpo e o espírito do Mike Mentzer incorporando
  21. bruuunogringo
    Super útil este tópico e uma dúvida que todos queriam saber. ¬¬ Vergonha não é ver o colete por baixo da camiseta e sim suas tetinhas. Reportado.
  22. bruuunogringo
    e aê seu bichinha.. apareci por aqui de novo.. não sai dessa dieta não mano... e a questão da azia, eu tmbm tive um pouco quando tava terminando o úlimo ciclo.. mais meu médico disse que poderia ser um início de gastrite.. só que umas duas semanas depois que terminei o ciclo todo (tpc e os carajo a 4) a dor sumiu do nada.. e percebi que com o stano da lander doia mais que com o stano da RWR... Abraço gayzão
  23. bruuunogringo
    vou acompanhar... mais e esse ciclo 6 aí? pegou de fonte confiável? sempre tive vontade de ciclar com ele mais pra achar original é igual passarinho rosa: existe mais ninguém nunca viu...
  24. bruuunogringo
    1º - 5 meses de academia: faz uma dieta descente, descanse legal e treine pesado que tu ainda tem muito o que crescer.. 2º - Pega teu amigo que disse que Stano seca, deita ele no chão e joga uma anilha de 50 kg na cabeça dele 3º - Se você for um ecto, seu BF vai demorar que só a porra pra chegar em 15% (se chegar)... Você já tem uma, digamos assim, pré-disposição pra definição, visto que o biotipo não acumula muita gordura.. Então, se treinar legal, comer legal e descansar mais legal ainda, tu vai evoluir muito... Se fosse você, eu pensaria em um ciclo só daqui uns 4-5 meses..
  25. bruuunogringo
    tava rachando o bico nessa porra AHSUAUSUSSAU... mas, e aí? morreu?
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