bruuunogringo

Valeuzão mesmo, Dacio! Mais alguém?

anybody help me?

E aê pessoal... Recentemente tive alguns imprevistos e vou ter que sair de um abc2x pra um AB 1,5, pois só vou treinar de seg/qua/sex.. Só que estou em dúvida se fiz uma boa escolha quanto aos exercícios. obs: de quinta feira, geralmente eu jogo bola, já na terça, sab, e dom, fico em casa morgando. A - Barra fixa – 3xF - Deadlift - 3x8 - Military press - - Supino reto – 3x8 - Paralelas – 3xF - Free Squat – 3x8 - Gêmeos – 3x15 B - Chin ups - 3xF - remada curvado - 4x6 - elevação lateral – 3x8 - Pullover – 3x8 - Free Squat – 3x8 - encolhimento – 2x12 - Tríceps testa – 3x8 Agradeço a ajuda de todos, pessoal!

fala a verdade aqui pra nós: essa receita foi comprada né? se não foi, o médico que te passou isso devia morrer queimado pra sentir bastante dor

HAUSHUAHSUAHSUAHUSA ' eu racho com essas coisas viu... o bom é que temos bastante assunto pra comentar no "pérolas"

esse eu tinha visto, e quando comecei a ler achei que era aqueles cocozinhos de hGH em cápsula.. a mina não sabe nem medir... tá fazendo a medição por ml HAUHSUAHSUAHUSHAUHSAU

O que eu estava achando legal era aquele tópico do JPIERRE... o que o cara tá se preparando pra um camp. fazendo o 1º ciclo de durateston... o Caio tentado ajudar ele mais o cara é burro bagarai... tava rachando o bico com os comentários dele SAUHSUAUSAHSUAHU

só se liga: quando o assunto do é "Zyzz", pode apostar que vem discussão por aí zyzzetes vs. bodybuilderzetes

helb4o, o nome disso é falta de amigos e excesso de ociosidade

Dá uma olhada... não é lei, mais ajuda http://www.hipertrofia.org/blog/2013/03/01/o-melhor-numero-de-repeticoes-para-maximizar-a-hipertrofia/

foi bem o que eu quis dizer... ele deve ter denunciado todos os outros egos dele e agora deve estar rindo de todo mundo aqui (inclusive de mim) pq virou o "TT" do fórum

pode crer né.. como o cara descobriu.. será que pode ser outra personalidade dele que gosta de denunciar seus próprios halter-egos obs: entendeu a piadinha com halter... tá, foi uma bosta

se você não sabe os benefícios da albumina (clara de ovos), pra que tá querendo tomar? pesquisa rulez

só bóribilder cum trinta e oitu de bíssepis!

sem maldade, pode até parecer idéia de um cara que é acomodado com seus 21 anos nas costas mais, na atual situação, prefiro muito mais ter o meu salário fixo todo mês caindo no 15 e dia 30 na minha conta, do que todo dia 15/30 pagar os meus funcionários e não saber quanto vai sobrar para mim (tirando luz, água e o resto da porra toda).

Muito bom o post cara... Porém, tenho a mesma opinião do shapudo e não uso mais o cinto justamente porque ele escapa na hora do levantamento..

o próprio cara que criou a tese disse que vit c previne doenças, câncer e ele morreu do que mesmo? ah tá... beleza

toma um pote por dia! vai ficar grande rapidão, cara!

legal que vc tá sabendo bem onde postar einh Tá fazendo bulk sujo? Tenta dar uns peidinhos pra ver se não desincha um pouco

dá uma lida no tópico antes de fazer as perguntas cara... ele já disse que fazem 2 meses que ele fez a cirurgia ¬¬

disse tudo

não costumo usar essa porra não... mais tem uns nego lá da academia que vai com uns headphone tão grande que ia ser mais prático levar um rádio na cabeça, pique aqueles black powers antigão...

Utilize o botão pesquisar que você acha as respostas fácil, fácil...

Abriram um tópico esses dias falando sobre esse Whey... dá uma pesquisada aqui em Suplementação mesmo...

Todos somos adeptos do 38 of arms