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bruuunogringo

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Tudo que bruuunogringo postou

  1. bruuunogringo
    Normal. Foda mesmo é quando tu treina e come igual um cavalo e OUTRA PESSOA te compara com um magrelo através de algum comentário kkkkkkkkkkkkkk Aí é de cair o c% da bunda
  2. bruuunogringo
    cheguei agora mais já vou entrar nessa também dia 0 meta: 10 dias
  3. bruuunogringo
    Aí sim brother! Vou fazer esse ciclo mais pra frente também, mas não corro o risco de ter tetinha pq retirei as glândulas quando operei da gineco kkkkkkk Mais to acompanhando aqui!
  4. bruuunogringo
    sinto que o tópico vai ser fechado :/
  5. bruuunogringo
    Peso subiiindo mano... também to nessa aí.. sabe quantas calorias tá mandando a mais por dia?? tu não fuma ganja não né?? Aí tu ia ver esse peso decolaar AUSSHUAHSUHAUSHUAHSUAH '
  6. bruuunogringo
    ASHAUSHUAHSUAH' raxei o bico com o nome do tópico To fazendo um Fullbody 3x com algumas diferenças, mais creio que tu vai gostar dos resultados! Acompanhando einh! Abraço!
  7. bruuunogringo
    penso exatamente a mesma coisa.. pra não falar que não sou adepto de dieta, sigo a "teoria" da IIFYM... só tem que tomar aquele cuidado com a graxa né.. gordura demais é muito foda pra perder depois....
  8. bruuunogringo
    pelas palavras dele, totalmente feeling...
  9. bruuunogringo
    tá com o shape massa mano... infelizmente, Deus não me contemplou e tive que comprar minha genética na farma
  10. bruuunogringo
    Posta teu treino de pernas pra gente tentar dar uns toques
  11. bruuunogringo
    Dica: Sessão de treinamentos tem uma grande variedade de treinos e dicas pra você encaixar no seu projeto... Como a Kim (ou o Kim) disse, ficaria com os exercícios básicos mesmo... mais relaxa, pq vão fechar teu tópico e você vai ter bastante tempo pra pesquisar! Abraço!
  12. bruuunogringo
    experiência de vida né mano.. duvido que quando vc voltar, não vai ficar com medo de fazer o terra pesado de novo kkkkkkkk
  13. bruuunogringo
    Cara, já ouvi dizerem que iniciantes não precisam treinar até a falha neuromuscular, visto que provavelmente você não vá progredir muito nas cargas.. Sem progressão = resultados medíocres
  14. bruuunogringo
    [2]
  15. bruuunogringo
    Acompanhando manoo! E esse Tribulus aí? Não achou meio placebo não?? Dieta tá legal, mais tenta contar os macros pra ver se tem que incluir alguma coisa... É sempre bom saber quantas calorias você está ingerindo (aqui no fórum -seção de nutrição, acho- tem um link de uma tabela de dieta)..
  16. bruuunogringo
    E diga-se de passagem, é muito difícil ver as pessoas executando o movimento do militarcorreto. Quase sempre vemos o pessoal com a coluna inclinada "quase quebrando no meio". No meu Full body, uso os exercícos básicos mesmo. Pra não falar que não tem isoladores, somente panturrilha.
  17. bruuunogringo
    e aê SG, de buenas?? Caraca velho, que aconteceu que sumiu por um tempo?? tava vendo a foto, deu uma crescida esses tempos aí einh.. lembro de quando tu tava em um puta dilema por causa do peito que não desenvolvia... E a trembo, curtiu??? Abraço!
  18. bruuunogringo
    Porra, depois de muuuuito tempo sem relatar, voltei.... Esta semana, estou sem treinar, pois to dando uma estudada em um treino e pensando fazer um AB2x upper/lower, visando, por meio de um controle paralelo, a progressão de cargas... Pretendo começar praticamente do zero (as cargas) e ir subindo até onde eu conseguir... to devendo as fotos né?? vou postar hoje saporra
  19. bruuunogringo
    Acompanhando aqui brother! Vou fazer um ciclo em maio/junho igualzinho o teu! Bons ganhos!
  20. bruuunogringo
    é whey, comida, uma baga e depois mais comida AHSUASHUAHUSUAHUSHUA
  21. bruuunogringo
    Cara, se maconha causasse perda de força, eu não conseguiria nem pegar a barra do supino. Se liga nesse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113991-maconha-x-hipertrofia/ "Foi descoberto que usuários freqüentes de maconha tinham menores níveis de testosterona do que usuários ocasionais. Após, pesquisadores descobriram que havia redução da testosterona temporária imediatamente após o uso da maconha
  22. bruuunogringo
    Troll detected... Na verdade nem deve ser troll... Deve treinar há uns 3 meses, comprou um bujão de stano porque alguém falou pra ela que é bom e não sabe o que fazer com ele
  23. bruuunogringo
    esse carnaval não vai ser muito diferente pra mim não AHSUUASHUASHU o único problema é que toda vez que eu dou um fumisco, eu TENHO que comer.. eu sei que é muito psicológico, mais acostumei assim, agora já era...
  24. bruuunogringo
    Imagina o naipe do atleta que passou o ciclo pra essa mina AUSHUASASU'
  25. bruuunogringo
    cara, tenho uma fazer 250 e um fiesta 1.0 zetec.. não troco minha moto de jeito nenhum cara... a única coisa que deu de manutenção foi trocar a relação de marcha. Só troco ela agora pra pegar uma 660
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