Mistake
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Pronto, ai a gente vai pra Olinda sem camisa e pintado de verde...
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Qual seu tipo de treino? Vc calculou sua TMB? Suplementa com algo? Vai usar algum termo? Olha, achei a dieta bem restritiva para seus quase 85kg, desse jeito acho que não atenderá o seu objetivo de não perder MM. E no pós-treino não acho necessário tirar malto/dextrose. Tá certo o horário da janta? Se sim, põe uma refeição entre ela e a ceia. Abraços.
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Desculpa amigo, mas eu reportei :X
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Ahhh, já sei até o porquê do seu passado... hehehe Então, bora ver com essa galera pra fazer um encontrão hipertrofia. Se já tivesse as camisas, ia todo mundo uniformizado
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Vamos com calma ai, galera. Olha o cortisol.. eheheheh
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Pois é, aqui pelo menos tem praia... Já em Passo Fundo...
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Óbvio! Com uma dextrose junta, mais umas graminhas de creatina só pra destravar a boca. HHAUHAUAHUAHUAH
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Nem me fale de futebol... hehehehe Sou de Afogados. Depois era bom a gente combinar para tomar uma por ai...! brinks hsuahsuasahha
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O "é moda ser hardcore" que ele fala é pagar de hardcore, pagar de fodão...
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1 Ano E 2 Mêses
Mistake respondeu ao tópico de Douglas Lacerda em Sala de avaliação / Antes e depois
Acho que bulk até 40 de braço não rola cara, pq no ritmo que tá vai ser ruim tirar a "sujeira" no cutting... Dá mais 1 ou 2 meses e bota pra secar isso ai. Abraços. -
To Sentindo Fortes Dores Na Cabeça Durante O Treino
Mistake respondeu ao tópico de mTs em Treinamento
Não se pode upar tópicos com pouco mais de 1 mês ? -
É, tb tem que saber qual é o exercicio... Mas acho que nem é terra, perna tá muito aberta. Abraços.
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Tinha uma plantação de Tribulus nas proximidades, ai já viu né, o burrinho não aguentou segurar a libido...
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To Sentindo Fortes Dores Na Cabeça Durante O Treino
Mistake respondeu ao tópico de mTs em Treinamento
Pelo jeito, o cara morreu... -
Nada contra, mas tu não acha que essas anilhas estão um pouco pequenas a ponto de terem 10kg? Abraços.
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Pode falar que tá com medo, cara. Depois os draconis te pegam, ai tu já tem a desculpa que não tava brincando mais...
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kkkkkkkkk
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Erros, Problemas E Dúvidas A Respeito Da Nova Versão
Mistake respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Funcionamento do fórum
Saca minha assinatura -
Sássinhora...
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Lá em baixo tem uma barra azul escura, no seu canto esquerdo tem a opção de mudar o idioma. Abraços.
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Tb tinha visto isso. Sem contar no quote bugado... Mas relaxa, daqui a pouco isso se ajeita.
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Só quero ver as camisetas
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Dieta para um cutting, né?! Um bulk draconiano fica entre 900.000 kcal e 1.000.000 kcal
