nossa tem muita coisa , agente fica bombardeado de tanta coisa p queimar , crescer, to cm a dieta bem parecida cm a sua , so tomo creatna tambem, to achando que não to comendoo bastante porque travei o crescimento e o abdomem vai e vem sera que aerobicos é legal, meu treino é a b c , vo fka te acompanhando mano ,,,,, meu negocio é mental eu acho não to feliz kkk vo toma 1mr antes de treinar p ver oque da to quaze apelando p winstrol e sempre fui contra anabolizantes