paredao

haha vou fazerr so vou ficar um pouco mais forte https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/554457_241564422618121_100002936967874_460551_1963129583_n.jpg to crescendo bem mano com essa dieta e suplementos, sem nada de anabol abraços e bons trienos a todos Eu ja pensei nisso vi uma foto dele com as ASAS abertas , muito loko vlw!

Entao cara, 2 anos ne sem beber ....nao bebo nada, somente agua foto de hoje http://img88.imageshack.us/img88/738/20120428151302.jpg

mais uma de ontem https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/561321_240479392726624_100002936967874_458213_1407858645_n.jpg

ehh entao pode ser que ela tenha errado, mais tenho a ficha aqui com esse valor o0 ahuesuhaeuhasuhe no meio do ano vou fazer outra avaliacao, ai vou colocar lado a lado pra ver

ESAHUESAHUEASUO verdade mano , era mto magro , eu odiava academia , te juro Eu e um brother na gym esses dias https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/523665_220161311425099_100002936967874_412501_432954388_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/547369_220634934711070_100002936967874_413840_1766306535_n.jpg

vlw @peeh vamo que vamo

Vlw brother Estou me preparando, vou fazer um video de como ganhei os 25 kilos , com os suplementos explicando o uso e etc, dieta feita e etc nunca tomei nada de anabol , vou tentar explicar tudo abraçao ......

Comprei alguns no brasil , www.brasilsuplementos.com.br foi o mais barato q achei

vlww

UJAHUAUHAUHAHUUHA quem nunca foi magro ne! segue otro foto https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/579261_233966593377904_100002936967874_443935_2033226839_n.jpg abraços

melhoro bastante, isso ae!!

Estou com a seguinte suplementação : 1 pote de 2.3kg OPTIMUM 1 pote de 2.3kg muscle infusion 2kg de albumina naturovos no xplod 2.0 Vou tomar 1 dose do muscle infusion +30g de albumina com 500ml de leite desnatado assim que eu acordar com 2 pães com peito de peru ai no pos treino vou tomar 2 doses de optimum com dextrose com agua logo apos o treino Antes de durmir 1 dose do muscle infusion + 30g de albumina E o no xplod no pre claro mais a duvida e a seguinte, sera que e melhor eu tomar 2 doses de manha do muscle infusion sem a albumina e a noite tomar somente albumina sem o muscle infusion ¿

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/550189_231538873620676_100002936967874_439816_257443000_n.jpg

sim

sim , ja fui taxado , mais normalmente sim achei um site bom com preço legal tambem www.brasilsuplementos.com.br fica no rio de janeiro , comprei um pote de 2.3k de Muscle Infusion por 225,00 to curioso para testar vai chegar hoje ..vou postando fotos vlw

Sim , tive 2 vezes ..... mais uma de hoje .. https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/522507_229126240528606_100002936967874_435945_195650042_n.jpg

Eh estamos treinando ne esses dias ae http://instagr.am/p/JUoOZbSO2j/?fb_action_ids=228232357284661&fb_action_types=instapp:take&fb_ref=ogexp&fb_source=other_multiline

Nao , somente importo Academia fica em sao paulo , no clube AABB quantos porcentos de gordura sera que eu to ¿ http://img600.imageshack.us/img600/6761/41583922143443796445310.jpg To presisando fazer a avaliacao

http://img254.imageshack.us/img254/1852/46993921877059489750410.jpg Tirada hoje 01.04 estoquinho pra crescer http://img851.imageshack.us/img851/4214/41162122128755131247510.jpg eauhehueaeuhauea VQV

hahahahh agora faz parte da vida meu brother , e uma jornada sem fim ...hehe fotinho de hoje , treininho de peito foi otimO http://puu.sh/m54i PS : No xplod 2.0 recomendadisssssimo.

sim sim, dedicacao. quem curte cs e mora no rio e nao tiver nada pra fazer sabado e quiser acompanhar , vai ter um campeonato la http://www.teamplay.com.br/view_top.php?top_id=48918 Em realengo , numa lan house chamada crazy net estarei por la abraços

eu jogo cs ate hoje e fooooda mais da pra malhar e jogar, isso que eu jogo bem serio o joguinho em , ano passado fiquei em 2 lugar na votacao nacional de jogador revelação do ano uaheuasuheasueuasuhesahu 1 hora de treino por dia, o resto vira habito = D

huhuahusuhhusuhs era foda cara, batia um vento eu voava sempre tive dificuldade em ganhar peso, mesmo comendo muita porcaria ate os 18 anos ...pizza direto e talz , so uma refeição por dia , sorte que sou ectomorfo 10000% hahahah , se nao tava lascado =D

Primeiramente, Gostaria de agradecer a esse forum , nunca escrevo nada, somente leio , mais com certeza foi aqui que aprendi tudo. Fiz uma montagem hoje , das mudanças comporais minhas em 2 anos de treino com as fotos que tinha aqui no trampo. http://img811.imageshack.us/img811/2011/apresentao1ba.jpg Dados ; Inicio na academia Idade : 20 anos Altura : 1,80 Peso : 55KG BF : 2,38% ( Tenho ficha de avaliação fisica comprovando esse numero ) Idade : 22 anos Altura : 1,80 Peso : 76KG BF : 7% ( No olhometro , a ultima vez que fiz avaliacao deu 6% tava com 68 KG , agora deve tar com 7% eu acho , nao acho que perdi nada de definicao da ultima avaliacao ) NUNCA ciclei nada, nada , nada. Suplementos usados : Whey gold optimum ( MUITOS ) , Caseina Optimum , Albumina salto's ( MUITAS ) , dextrose , creatina universal , whey myofusion , whey syntha 6 ( ANIMAL ESSE WHEY PQP ) , e alguns pre work-out ( jack3d , no-xplod 2.0 , no shotgun ) Dieta : Nao faço contas, nao sigo tabela e etc, sou desleixado com isso, mais nao passo fome , tento me alimentar de 3 em 3 horas e obvio nao como porcaria ( muita proteina em todas as refeições e oq eu tento ) , fora whey de manha , no pos treino e antes de durmir. Nao bebo alcool desde que começei a treinar, nada nada de alcool. Se a galera curtir e tiver algum interrese em saber algo , estou aberto a critidas e elogios : ) E se quiser posso colocar mais fotos, treino, videos e etc Vlw Hipertrofia.org. Devo a voces essa minha pequena vitoria pessoal. Obrigado, ( tudo oq a mente do homem pode conceber, pode ser alcançado ).

http://www.youtube.com/watch?v=N5wHm28LecE Supino Inclinado