rodrigoDBZ

Para 1 rm a execuçao não está ruim,mas acho que vc podia aproximar mais o quadril da barra na subida,tipo assim:http://www.youtube.com/watch?v=Zm7SO9dKqtw Ver em 1:30

Boa carga no agachamento. Aless, vendo aqui pelos seus vídeos antigos, você tinha um pouco de ´´butt-wink`` certo? qual exercício vc fez para melhorar?

Po se for usar rocutan, usa por pelo menos 5 meses, senão a acne pode voltar e não se esqueça que o rocutan é tão hepatotóxico quanto um ae , então é bom dar um intervalo entre o tratamento e o ciclo.

Dou off sim e não sinto dores.

A minha costuma ficar vermelha depois do terra. Tem vídeo de powerlifter literalmente tirando sangue da canela durante a execução, mas pela carga que vc está erguendo n sei se é normal ficar tão roxo assim.

Fala ae galera, desde que comecei meu treino AB focado no agachamento e no terra , tenho percebido que minha lombar está meio avermelhada(não apenas após o treino , ela está sempre assim). O mais estranho é que não sinto dor alguma , nem durante e nem depois do treino e pelo que as pessoas da academia me falam , não acho que minha execução está muito ruim. Será que isso pode ser um início de um lesão ou algo assim? Obs. Minha pele é beeem branca.

Dá para chegar natural?(O de blusa vermelha) http://www.youtube.com/watch?v=1Hdv86Nf9ZQ&list=PL3fB03J6Xve9PsswLMvRj_RSCx-Vj5fa- Obs:O cara é forte para caraleo, levantou 250 no terra pesando 80

Acompanhando. Aless eu vi em alguns posts antigos seus que você tinha o costume de fechar as pernas durante o agachamento,eu também tenho o mesmo problema, creio que seja por causa de uma fraqueza do meu adutor.Como você fez para melhorar isso?

Aprenda uma coisa:ninguém está satisfeito com o que tem.Eu mesmo tenho 1,93 e perderia uns 7-8cms se pudesse.

Olha o shape desse iraniano que vai correr o olympia(sunga verde):https://www.google.com.br/search?q=Freeman,+Toney&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.52288139,d.dmg,pv.xjs.s.en_US.nYXFudhZpfw.O&biw=1440&bih=775&dpr=1&um=1&ie=UTF-8&hl=pt-BR&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=yOo5UqyvBYyA2QWsnYBg#hl=pt-BR&q=Abbaspour%2C+Baitollah&tbm=isch&um=1&facrc=_&imgdii=_&imgrc=PYT27e-7AeokOM%3A%3BD6ZYbUrRFHEIaM%3Bhttp%253A%252F%252Fkulturistika.ronnie.cz%252Fimg%252Fdata%252Fclanky%252Fgalerie_2011%252F13421_166_1.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fkulturistika.ronnie.cz%252Fphp%252Fi_img.php%253Fgal%253D13421_166%3B800%3B531 FREAK DE CINTURA FINA.

Querem ver um verdadeiro natural???

O protozoário da malária se reproduz dentro das células do fígado, ai já viu né.

Vcs estão de sacanagem né?Não se esqueça que tem gente que começa com 26 de braço e 20% de bf e tem outros que começam com um shape bom.

Tão natural como um homem parindo.

Também não concordo com essa medida do governo,mas procure se informar mais,os medicos cubanos vão receber apenas de 25 a 40% do salário de um médico brasileiro.

O tópico não é para saber se alguém específico é natural ou não,mas sim se é possível pegar tal shape naturalmente. O tópico não é para saber se alguém específico é natural ou não,mas sim se é possível pegar tal shape naturalmente.

Ótimo shape.A foto parece que foi espontânea,ou seja, os músculos estão relaxados.

Man,se você gosta de dizer isso como forma de mascarar o seu medo/remorso de usar anabols blz.Mas além desses estudos existem diversos fisiculturistas que ficaram com tumores no fígado por causa dos orais -principalmente hemogenim - o sardinha mesmo fala disso em um vídeo.Até porque um anabol que altera para caraleo as enzimas hepáticas não pode fazer bem para o fígado.

A 5 anos ele faz vídeos todos os dias e até agora ninguém percebeu alguma evidência clara que ele usa -como um ganho absurdo de retenção, espinhas em demasia e etc. Eu particularmente acho que ele no máximo faz uso de oxandrolana,diuréticos.

Sardinha tremboliar aproved

deve sim, ou pode adicionar um ab wheel tbm

Provavelmente existia algo sobre tirar pesos do chão,mas o deadlift como é feito atualmente não existia.

Neguinho posta fotos do eugene sandow e quer colocar isso como limite natural, sendo que na época dele não existia nem supino e levantamento terra.

O que vocês acham de diminuir 70% da carga total e ir aumentando 1 kg por semana?Vou demorar 7 semana para chegar nas cargas atuais(menos na barra fixa),mas acho que vou progredir mais depois desse tempo.

Você tem plano de saúde?eu tinha escoliose,mas com 1 hora de rpg por semana,durante 3 meses,consegui melhorar 99%.