Cah_

Ta parecendo varizes mesmo. Cuida logo disso para nao piorar...

Oiaa, ja ta fazendo o bulgarian com peso! Haha eu nao consigo nem fazer sem peso kkkkkkk

Geralmente quem tem tendencia a microvarizes tem tendencia a varizes tambem, eu acho. As pequenas não trazem nenhum mal não, mas vivo sentindo cansaço nas pernas e quando elas estouram ela doem, ficam parecendo pancada eu tb tenho no nariz, e um pouco na bochecha kkk minha médica disse que usar protetor ajuda muitooo. Mas eu sou desleixada O meu também sangra mas foi pq eu operei hehehe e não voltou ao normal. Qualquer coisa ele sangra agora

Tem vários ácidos que despelam a pele para retirar as manchas, mas você disse que já usou e não surtiu efeito Alguns que eu conheço (mas nunca usei) são o ácido azelaico, retinóico e hidroquinona (mas acho que esse ultimo nao é para acne, é para melasma). Tem um acido tambem que pode ser usado ate pelo dia, mas esqueci o nome, se lembrar te mando por MP. Dizem que a argila branca ajuda a clarear manchas (e a verde espinhas) Esse video fala sobre a argila verde, antes e depois: http://m.youtube.com/watch?v=SMVw0kxcTrQ Da branca nao encontrei relato ainda, mas se encontrar mando aqui.

Veia grande não, mas micro varizes eu tenho direto por causa da musculação... É só voltar a malhar que estoura várias...

Meu pai come chocolate e é gordo hehehe Emtão, acho que tudo na vida é equilibrio. Ninguém vai dicar gordo por causa de um pedaço de chocolate, desde que equilibre a alimentação. O que não dá é esse tipo de gente que se engana, pois lê uma matéria dessa e começa a comer chocolate, mas não retira, o sorvete, o refrigerante, a carne frita, etc.

Pouca diferença, os dois sao industrializados e perderam parte dos nutrientes no processo. Como já falaram, a diferença maior é quanto ao leite natural e o industrializado. C relação aos macro nutrientes é igual, só que o em pó você pode deixar mais concentrado. Quanto aos ingredientes para conservação, etc, vai muito da marca (o molico em pó faz menos mal do que o molico em caixa, por exemplo). No final, é td mt parecido.

Voce ta definindo rápido!! Parabens! Tem 2 meses só que voltou né? Eu também tenho esse vão, porque a parte inferior da minha perna é mais fininha que a superior...

Já fez peeling?

Acnes mais avançadas, só com Roacutan mesmo. Meu irmão também tentou de tudo e nada deu jeito. Teve que partir para o Roacutan. Ainda está em tratamento, mas a pele já está linda. Sem espinha nenhuma e bem sedosa. Infelizmentr graus leves de acne não se usa Roacutan eu mesma terei que passar o resto da vida usando ácidos, controlando a alimentação e fazendo limpeza de pele se quiser ficar 100%. Até pq estava lendo que graus leves normalmente o Roacutan não surte muito efeito, né? Dizem que a oleosidade e os cravos voltam com poucos meses. Foram poucos os relatos que as pessoas de pequeno grau de acne se beneficiava. Comigo, qualquer ácido já dá jeito na minha pele. O ruim é que fico dependente, pois se parar volta.

Vc tem acne? Eu ate tenho, mas as minhas sao só cravos r pele oleosa. E sinto que quando mudo minha alientação minha pele melhora sim. Mas meu caso é mais leve, né? Eu sempre fui dependente de ácido para dormir, senao acordada com a cara pipocada, mas ultimamente mudei minha alimentação e estou há uns 3 meses sem usar o acido e nao ta feia a pele kkkk nao ta 100%, mas comparado a como ficava melhorou mt. Só que nem cortei os laticinios, talvez cortando tivesse um resultado melhor. Só que parei com os industrializados, alimento refinado, etc, e já fez diferença, não só para a acne, como para a azia e a gastrite que sempre tive. Ah, comecei a tomar chá tambem, nao pela saúde, mas pq tive que parar com o café por problemas de saúde e resolvi então substituir pelo chá kkk talvez isso tenha me ajudado tambem. E a retenção diminuiu muito.

Hhahaha, é um livro de medicina natural que encontrei aqui, achei diferente e resolvi postar. Esse era o primeiro tratamenro que tinha, dai tem de varias coisas (desde doenças - diabetes, bronquite, asma, etc - até celulites e tal kkk).

To com o corpo ótimo, Carol

Tambem nao faço ideia kkkkkk para mim laticinio era pessimo para espinha. Talvez o iogurte e queijo fresco seja por causa dos lactobacilos? Sao responsaveis por diminuir a inflamação das celulas. Frutos do mar deve estar relacionado com a inflamação, ne? Ele é ruim para inflamacão... Mas o resro nao faço ideia...

Acho que não está a venda. Foi um livro feito pela editora abril há um tempo, exclusivo para assinantes. Ele é bem grandinho. Eles fizeram uma pesquisa bibliografica de livros de principais tipo de medicina alternativa e reuniram as informações nesse livro, tendo ajuda de alguns médicos para a sua criação. Mas se você procurar, encontrará outros livros de medicina alternativa. O que você procurava, especificamente? Se quiser pode me mandar um MP, que, caso tenha no livro, eu passo as informações para vc. Mas acredito que para chegar a esse ponto a pessoa deve se atolar desse tipo de comida, o que é muito difícil. Esse excesso é mais fácil ocorrer ingerindo multivitamicos, acredito.

Poxa thiago, que tenso... Alem dos remedios, ta fazendo alguma coisa? Nebulização é bom para a tosse. Tomar banho com água quente tb, por causa dos vapores. E mel, puro, é muito bom também para a garganta... Alguns chás também são expectorantes (eucalipto, guaco, malva, etc). Evite também qualquer laticínio, eles são péssimos pois produzem muito muco, irão piorar tudo.

Encontrei um livro de medicina natural que estava jogado aqui em casa e resolvi dar uma lida. Nele, é sugerido vários tratamentos alternativos para vários problemas. O primeiro da lista era a acne, e já que sei que muita gente do fórum tem esse tipo de problema, não custava nada pôr aqui. Claro que existem medicamentos eficazes para esse tipo de problema (ex: Peroxido de benzoíla, Differin, Roacutam, Epiduo, etc), mas tem gente que gosta de testar coisas alternativas (eu já usei máscara de argila na pele uma vez e gostei muito). Então está aqui: TRATAMENTO DE ACNE Dietética Indispensáveis no tratamento da acne, as por atuarem sobre a irrigação da pele, as vitaminas A e E devem ser fornecidas ao organismo através da alimentação. Os alimentos mais ricos nessas vitaminas são a cenoura, o espinafre, o óleo de soja, o germe de cereais e o pólen das flores. Além disso, como medida preventiva deve-se cuidar para que os intestinos funcionem sempre bem e adotar a seguinte dieta básica: ALIMENTOS PERMITIDOS: Pão de centeio, queijo fresco, iogurte, carne de vaca (cozida ou assada), língua de vaca, carne de vitela assada, fígado e língua de vitela, frango, peru, salsicha tipo Frankfurt, truta, bacalhau, esturjão, badejo, atum, necouras, ervilhas tenras, feijão verde, aspargos, escorzoneira, couve flor, maçã, pêra, pêssego, morango, framboesa, groselhas vermelha e preta, amora, uva fresca e passa, banana, cereja, melão, marmelo, ameixa, figo, tâmara, cogumelos, chá de hortelã, suco de fruta e de legumes, água mineral, tempero com ervas aromáticas. ALIMENTOS PERMITICOS (com pouca frequencia e em pequenas quantidades): Torta de frutas, sêmola, aveia, arroz, massas, batatas cozidas ou em forma de purê, manteiga, margarina, óleo de germe de cereais, leite integral, nata, queijo, fígado de vaca, bife, rosbife, costeleta de vitela, coelho assado, patês, ovos cozidos ou mexidos, omelete, caldo de carne de galinha, sopa de legumes, alface, rabanete, rábano, chá preto. ALIMENTOS PROIBIDOS: Pão de trigo, bolacha, biscoitos, suflÊs, batatas assadas, fritas ou em salada, banha, sebo, toucinho, carne guisada, bifes enrolados, carne de porco, pato, ganso, carneiro e caça, presunto, salame, salsichão, carne defumada, carpa, enguia, sardinha em conserva, filé de peixe, peixe defumado, frutos do mar, ovos fritos, sopa de batata e cebola, tomate, feijão, pepino, aipo, feijão branco, lentilha, couves verde, roxa ou branca, limão, laranja, nozes, amendoas, chocolatem pudins, sorvetes, café, refrigerantes, vinho, cerveja e bebidas alcoólicas em geral, tempero à base de limão, vinagre, cebola, alho, pimenta e mostarda. Hidroterapia: Aconselha-se, sobretudo, nos casos de acne rosácea, os banhos faciais diários, alternando água fria e quente, bem como os banhos de corpo para descongestionar o rosto, as duchas nas pernas e andar na água. Massagem: Parecem ser realmente benéficas as massagens diárias no rosto com movimentos de cima para baixo, no sentido da circulação de retorno ao coração, principalmente para quem sofre de acne rosácea. Terras e Lamas: Água de argila - para ajudar a eliminar as toxinas, sugere-se tomar pela manhã em jejum uma colherinha de argila superfina misturada em um copo de água, deixada previamente em repouso por algum tempo. Esse tratamento poderá ser feito uma semana sim, outra não. Na semana de abstenção tomar toda manhã uma colherinha de azeite de oliva diluída no suco de meio limão. Cataplasma de argila: ao se recostar pode-se colocar um cataplasma de argila sobre o fígado e o intestino no mesmo dia ou alternadamente. Máscara de argila - misturar uma colher de sopa de azeite, uma de água e uma de argila em pó, amassando tudo muito bem. Estender a pasta sobre o rosto com a mão ou com um pincel. Aplicar à noite antes de deitar e conservar até a manhã seguintes, quando deve ser retirada com uma mistura de azeite e suco de limão. Climatoterapia: Os banhos de sol regulares agem beneficamente sobre a acne. A exposição ao sol deve ser feita pela manhã ou à tarde, tomando-se também o cuidado de não se expor em excesso. Já no caso de acne rosácea deve-se evitar tanto o calor e o frio como o vento e a umidade. Aromaterapia: As essências de angélica, benjoim, bergamota, camomila, cânfora, gerânio, louro, lavanda, entre outras, são aconselhadas pela aromaterapia para o tratamento de acne. Fitoterapia: TRATAMENTO PELO LIMÃO - Para este tratamento deve-se utilizar limões pequenos, de preferência galegos, suculentos, tenros e no ponto certo de maturação. Deve-se espremê-los só no momento de usar, coar bem o suco e tomá-lo puro, sem açúcar e em jejum. Qualquer tipo de alimento deverá ser ingerido somente uma hora depois. O tratamento tem 20 dias de duração e obedece ao esquema abaixo: 1º e 19º dia - 1 limão 2º e 18º dia - 2 limões 3º e 17º dia - 3 limões 4º e 16º dia - 4 limões 5º 15º dia - 5 limões 6º e 14º dia - 6 limões 7º e 13º dia - 7 limões 8º e 12º dia - 8 limões 9º e 11º dia - 9 limões 10º dia - 10 limões Embora possa supreender a quantidade de suco de limão que deve ser ingerido em um único dia de uma só vez, esse tratamento não provoca reações negativas, a menos que esta se ligue a fatores psicológicos. Conselhos adicionais: Hormônios - em pequenas doses, os estrógenos, aplicados topicamente, contribuem para que a produção de sebo diminua, sem provocar efeitos colaterais. Limpeza de pele - Lavar o rosto com sabonete sulforoso, de duas em duas horas, ou com água de cavalinha (ferver 50g de planta seca wm 500g de água), favorece bastante a pele. Pode-se também optar por um produto químico inócuo, para a limpeza, desde que tenha ação desengordurante mas que não resseque demais a pele. Máscara de beleza à base de pólen - misturar uma colherinhas de pólen de flores finamente moído com uma geme (em caso de peles secas) ou com uma colherinha de azeite e meio suco de limão (peles oleosas). Aplicar a pomada, imediatamente depois de preparada, sobre o rosto e o colo, conservando-a no mínimo por meia hora. O pólen moído pode ser também acrescentado à mascara de argila ou à base de mel. Máscara à base de mel - misturar uma colherinha de mel, uma de farinha de centeio e uma gema (peles secas) ou suco de meio limão (peles oleosas). Amassar tudo muito bem antes de aplicar. Conservar a máscara por no mínimo 30 minutos.

Está sim! Eu acumulo muito nos flancos e no glúteo. Para mim estava até mais, mulher tem muita gordura. Vc é homem, normal ter menos gordura mesmo. A desvantagem do homem é que acumula muito no abdomen, é pode dar essa impressão de que tá gordinho, né não? Como estão suas dobras? Nossa, tu tem 106 e só tem com 17% de gordura corporal? Vc tá um monstro então hahaha pretende baixar para quanto? Esse pessoal quer acabar comigo kkkkkkk Para vc tambem

TRATAMENTO DE ACNE Dietética Indispensáveis no tratamento da acne, as por atuarem sobre a irrigação da pele, as vitaminas A e E devem ser fornecidas ao organismo através da alimentação. Os alimentos mais ricos nessas vitaminas são a cenoura, o espinafre, o óleo de soja, o germe de cereais e o pólen das flores. Além disso, como medida preventiva deve-se cuidar para que os intestinos funcionem sempre bem e adotar a seguinte dieta básica: ALIMENTOS PERMITIDOS: Pão de centeio, queijo fresco, iogurte, carne de vaca (cozida ou assada), língua de vaca, carne de vitela assada, fígado e língua de vitela, frango, peru, salsicha tipo Frankfurt, truta, bacalhau, esturjão, badejo, atum, necouras, ervilhas tenras, feijão verde, aspargos, escorzoneira, couve flor, maçã, pêra, pêssego, morango, framboesa, groselhas vermelha e preta, amora, uva fresca e passa, banana, cereja, melão, marmelo, ameixa, figo, tâmara, cogumelos, chá de hortelã, suco de fruta e de legumes, água mineral, tempero com ervas aromáticas. ALIMENTOS PERMITICOS (com pouca frequencia e em pequenas quantidades): Torta de frutas, sêmola, aveia, arroz, massas, batatas cozidas ou em forma de purê, manteiga, margarina, óleo de germe de cereais, leite integral, nata, queijo, fígado de vaca, bife, rosbife, costeleta de vitela, coelho assado, patês, ovos cozidos ou mexidos, omelete, caldo de carne de galinha, sopa de legumes, alface, rabanete, rábano, chá preto. ALIMENTOS PROIBIDOS: Pão de trigo, bolacha, biscoitos, suflÊs, batatas assadas, fritas ou em salada, banha, sebo, toucinho, carne guisada, bifes enrolados, carne de porco, pato, ganso, carneiro e caça, presunto, salame, salsichão, carne defumada, carpa, enguia, sardinha em conserva, filé de peixe, peixe defumado, frutos do mar, ovos fritos, sopa de batata e cebola, tomate, feijão, pepino, aipo, feijão branco, lentilha, couves verde, roxa ou branca, limão, laranja, nozes, amendoas, chocolatem pudins, sorvetes, café, refrigerantes, vinho, cerveja e bebidas alcoólicas em geral, tempero à base de limão, vinagre, cebola, alho, pimenta e mostarda. Hidroterapia: Aconselha-se, sobretudo, nos casos de acne rosácea, os banhos faciais diários, alternando água fria e quente, bem como os banhos de corpo para descongestionar o rosto, as duchas nas pernas e andar na água. Massagem: Parecem ser realmente benéficas as massagens diárias no rosto com movimentos de cima para baixo, no sentido da circulação de retorno ao coração, principalmente para quem sofre de acne rosácea. Terras e Lamas: Água de argila - para ajudar a eliminar as toxinas, sugere-se tomar pela manhã em jejum uma colherinha de argila superfina misturada em um copo de água, deixada previamente em repouso por algum tempo. Esse tratamento poderá ser feito uma semana sim, outra não. Na semana de abstenção tomar toda manhã uma colherinha de azeite de oliva diluída no suco de meio limão. Cataplasma de argila: ao se recostar pode-se colocar um cataplasma de argila sobre o fígado e o intestino no mesmo dia ou alternadamente. Máscara de argila - misturar uma colher de sopa de azeite, uma de água e uma de argila em pó, amassando tudo muito bem. Estender a pasta sobre o rosto com a mão ou com um pincel. Aplicar à noite antes de deitar e conservar até a manhã seguintes, quando deve ser retirada com uma mistura de azeite e suco de limão. Climatoterapia: Os banhos de sol regulares agem beneficamente sobre a acne. A exposição ao sol deve ser feita pela manhã ou à tarde, tomando-se também o cuidado de não se expor em excesso. Já no caso de acne rosácea deve-se evitar tanto o calor e o frio como o vento e a umidade. Aromaterapia: As essências de angélica, benjoim, bergamota, camomila, cânfora, gerânio, louro, lavanda, entre outras, são aconselhadas pela aromaterapia para o tratamento de acne. Fitoterapia: TRATAMENTO PELO LIMÃO - Para este tratamento deve-se utilizar limões pequenos, de preferência galegos, suculentos, tenros e no ponto certo de maturação. Deve-se espremê-los só no momento de usar, coar bem o suco e tomá-lo puro, sem açúcar e em jejum. Qualquer tipo de alimento deverá ser ingerido somente uma hora depois. O tratamento tem 20 dias de duração e obedece ao esquema abaixo: 1º e 19º dia - 1 limão 2º e 18º dia - 2 limões 3º e 17º dia - 3 limões 4º e 16º dia - 4 limões 5º 15º dia - 5 limões 6º e 14º dia - 6 limões 7º e 13º dia - 7 limões 8º e 12º dia - 8 limões 9º e 11º dia - 9 limões 10º dia - 10 limões Embora possa supreender a quantidade de suco de limão que deve ser ingerido em um único dia de uma só vez, esse tratamento não provoca reações negativas, a menos que esta se ligue a fatores psicológicos. Conselhos adicionais: Hormônios - em pequenas doses, os estrógenos, aplicados topicamente, contribuem para que a produção de sebo diminua, sem provocar efeitos colaterais. Limpeza de pele - Lavar o rosto com sabonete sulforoso, de duas em duas horas, ou com água de cavalinha (ferver 50g de planta seca wm 500g de água), favorece bastante a pele. Pode-se também optar por um produto químico inócuo, para a limpeza, desde que tenha ação desengordurante mas que não resseque demais a pele. Máscara de beleza à base de pólen - misturar uma colherinhas de pólen de flores finamente moído com uma geme (em caso de peles secas) ou com uma colherinha de azeite e meio suco de limão (peles oleosas). Aplicar a pomada, imediatamente depois de preparada, sobre o rosto e o colo, conservando-a no mínimo por meia hora. O pólen moído pode ser também acrescentado à mascara de argila ou à base de mel. Máscara à base de mel - misturar uma colherinha de mel, uma de farinha de centeio e uma gema (peles secas) ou suco de meio limão (peles oleosas). Amassar tudo muito bem antes de aplicar. Conservar a máscara por no mínimo 30 minutos.

Eu tenho um livro de medicina natural aqui em casa há uns anos, mas nunca tinha aberto kkkk Daí hoje resolvi folhear, muito interessante ele. Ele dá várias alternativas naturais para tratar doenças. Uma delas que vi aqui é a acne. Umas coisas sao meio viagens, outras nao custam nada tentar. Vou colocar algumas coisas que tem no livro:

Isso é azia/refluxo, como o philip falou. Pode ser por varios fatores. Alimemtação, ingestao de liquido junto com comida, dormir logo após comer, etc. Cabe a vc descobrir a sua causa. Se tiver incomodando muito tome leite de magnesia, é bom para a azia. E cuidado, pois isso pode piorar com o tempo se nao se cuidar. Meu pai teve uma ulcera na garganta por causa de refluxos constantes.

2 Nao entendo mt desses treinos hibridos ai nao kkkk fico so caladinha pra ver se aprendo alguma coisa

Passando vcs??? Ta facil viu kkkkk a senhora pega 40kg, a outra pega 38kg (e ainda faz 20 series de 5 hahaha). Eu pego 34kg me cagando (desculpem o palavreado, mas eh o que mai se encaixa kkk) e ja vi que ficarei um tempinho empacada, pq ta saindo beeem sofrido! Hahahahha mas é o unico exercicio que ta evoluindo, pq o resto (leg press que o diga) ta uma tristeza. Eu devo ser a pessoa que pega menos peso no leg press kkkkk e fico parecendo que a cabeça vai estourar. É, to ligada nao to noiada com isso nao, vou deixando levar Eu tb, adoro treinar haha melhor esporte para mim (odeio aerobicos). Comecei a gostar desde que coloquei metas com as cargas. Antes eu nao anotava as cargas, entao era td mt tedio. Agora cada treino é um desafio. Gosto disso Mas mesmo assim, seu estudo de mestrado deve ser bem puxado, nao? Parabens pela escolha do curso, eu nunca conseguiria levar um curso desse adiante kkk viver de calculos, fórmulas, etc nao da para mim hahaha Pois é, eu pequei nisso de nao colcoar as fotos, mas tb ja finha colocado ha poucos dias, entao nao mudei nada... Faz isso mesmo, eh bom a gente ver a evolucao da galera E aí ninja haha

É minha vida dessa semana somando a 2 provas por dia, trabalho e gym. To quase pedindo pra jesus me levar, pq esse sofrimento ta djimais...

Eu ja fiz esse, mas nao gosto mt nao o sissu squat é outro, é o do video que a dany colocou. Eu tentei fazer, parecia que minhas costas iam torar, jesuis kkkk tenho força no abdomen para isso nao kkk e o joelho doi demaisss Acho que eh por causa da posicao das costas, que fica mais reta.