Titico Imortal

Reativei o tópico aqui, pois estou com algumas duvidas! O que acham dessa alimentação? aceito opiniões, pois estou montando a dieta. tenho 1,79 / 95kg treino faz um bom tempo. Ao acordar – Suplementação: Whey Protein, Albumina e maltodextrina; Refeição 1 – Café da manhã : 07:15 Pão integral; Queijo Cottage; Peito de peru; Leite desnatado; Claras de ovos; Bananas e aveia. Pré- Treino: Bull Nox 9:05 + 5gr bcaa Pós Treino: Apenas a suplementação: Whey Protein, dextrose, Bcaa, Glutamina, vitamina C. Espere no mínimo 40 min. para uma refeição sólida. Refeição 2 – Almoço: 11:30 Filé de frango, patinho ou uma carne magra; Batata, arroz, feijão Preto (ou lentilha); Claras de ovos; Salada à vontade; Azeite extra virgem. Refeição 3 – Lanche Tarde 14:30 Batata doce; Filé de frango. Refeição 4 – Lanche da Tarde 17:30 Pão integral; Peito de frango; Queijo ricota. Refeição 5 – Janta: 20:30 Filé de frango, patinho ou uma carne magra; Batata, arroz, feijão Preto (ou lentilha); Claras de ovos; Salada à vontade; Azeite extra virgem. Refeição 6 – Ceia 23:00 Claras de ovos; Atum; Azeite extra virgem, abacate ou castanha de caju Albumina