VYD

Nenhum é "seguro", todos tem colaterais. Buscando o 'menos perigoso', pode-se dizer sobre oxan, por ser um dos mais fracos e trazer bons resultados.

Pensa assim não cara, se tem queda do eixo mesmo que parcial, muitas vezes necessita-se da tpc, salve poucos casos. Tem q fazer o exame antes e dps pra saber se precisará ou não.

Então, eu perguntei caso eu use, acho q n vai valer apena o sarm. Pensando em 500mg/semana, no caso será que anastrazol 0,5mg DSDN no período de uso da testo já ta trnql?

Mas vc iniciou o ciclo ou vai aguardar?

Cara, um mlq da cidade onde eu morava aplicou, usou durante um mês, entrou em deprê e tudo.. Isso pq ja tinha tomado oxan, stano.. É tenso po, famosa tremborage, Eu só pretendo hormonizar uma única vez pra fazer um cutting muito bem aproveitado e ja era, por isso escolhi oxan, por ser mais lipolítica até que a testosterona e ser uma das que tem menos colaterais.. Porém não é necessário só saber isso né?Tem a questao da minha gastrite que nao sei se pioraria e saber tudo sobre o pré ciclo, meio e pós ciclo, tpc, etc.. Não quero fazer nada errado, mas estou encontrando bastantes informações aqui e na net, é um plano futuro mas ja quero estar ciente de tudo. Tava pensando aqui, Pela grana q vou gastar no sarm, usando infímas 10mg sei nem se vale a pena, acho q vou acabar pegando testo mesmo, problema é que além da oxan ela seria oral também, mulher ver eu me aplicando talvez se sentiria mal, encheria o saco, prefiro evitar.. Comprimidos 'transparecem' menos agressividade ?? Aí teria que adicionar mais coisas né? um protetor devido a aromatização da testo?

Em rarissimos casos ocorre a inibição total do eixo com oxan, apenas a parcial, tanto que tem nego que nem tpc faz pelo fato de a testo antes estar la no teto.. Por ter essa parcial inibição do eixo que adicionei o rad140, pra caso ocorra queda da libido estarei 'preparado'(2 amigos meus tomaram, nenhum sentiu, porém quero estar preparado pra caso ocorra comigo) . Agora em relação a drogas como stano, trembo, concordaria 100% com vc no uso de testo, pois ambas jogam a testo no chão.

Vc tinha gastrite na época? Eu queria usar rad140 por ser um um sarm mas estou pensando melhor, como vai ser só 10mg, será q vale a pena eu investir a grana q se gasta num sarm tomando só 10mg?ou é melhor tribulus mesmo?(Durante o ciclo) Outra coisa, a bateria de exames eu faco após o termino do ciclo e só depois eu comecaria por ex com o tamoxifeno? Obrigado por responder as outras 500 perguntas kk.

Sei que nao tem nada a ver, mas vi que vc toma omeprazol, por acaso vc tem gastrite?Sofreu algo a mais com o estomago no ciclo da oxan?ou foi tudo normal?

Olá, Estou planejando ciclar oxan 60mg/dia mas tenho algumas dúvidas: -Vi um dos exemplos de ciclo no guia básico de Similarina com oxan, existe mesmo a necessidade de um protetor mesmo tomando só 60mg/dia ? - É mais vantajoso piramidar?comecar com pouco e depois aumentar?Ou da no mesmo se for contar o total ingerido? -A tpc iniciando 60 dias após o ultimo comprimido ingerido está correto? -É necessário algo pra manutenção da líbido, como rad140(testolone) ou tribulus? - Qual a forma mais indicada de tomar?30mg de 12 em 12 horas seria viável(no caso de 60mg/dia)? -Existe um melhor horário, como no pré treino e 12hrs dps? -Eu ter gastrite resulta em algum problema em tomar um anabol via oral?

Aproveitando, to planejando ciclar 60mg/dia mas tenho algumas dúvidas: -Vi um dos exemplos de ciclo no guia básico de Similarina com oxan, Existe mesmo a necessidade de um protetor mesmo tomando só 60mg/dia ? - É mais vantajoso piramidar?comecar com pouco e depois aumentar?Ou da no mesmo se for pegar o total ingerido? -A tpc iniciando 60 dias após o ultimo comprimido ingerido está correto? -Não é necessário algo pra manutenção da líbido, como testolone ou tribulus? - Qual a forma mais indicada de tomar?30mg de 12 em 12 horas seria viável(no caso de 60mg/dia)? -Eu ter gastrite resulta em algum problema em tomar um anabol oral?

Fez os exames?Como ficou?To querendo ciclar 60mg dia ou piramidar q nem tu, vou pesquisar o que vale mais a pena ainda. Vi que tamoxifeno se for inibicao parcial já basta, tu vai usar o q?

Então, indo pelo bf alto eu concordaria com vc, mas eu estava bem magro mesmo e se eu fizesse um cutting com 70kg ia parar nuns 60kg pra alcancar o q queria.. e nesse peso eu fico bem magro, muito MESMO. O bulking foi mais no foco mesmo pra construir uma massa muscular, preparar o corpo e etc, foi até legal, unico ruim foi a barriga mesmo e eu nao consegui fazer aeróbio, o q influenciou bastante. Por isso escolhi bulkar, pra dps entrar num cutting forte, que foi o q aconteceu, foi necessário uns 9kg a menos pra chegar próximo do que eu queria, isso pq mantive o BF que ja estava. Enfim, fiquei com 19%, agora vou bulkar de novo, tranquilo, limpinho, e dps entrar num cutting de novo, fazer esse processo até chegar em uns 14% hehe. Lado bom que aprendi muito nesses 5 meses e dessa vez nao vou passar vários aperreios que passei nesse 'ciclo' bulking-cutting. Mas faz total sentido sua opinião, 22% é caso de cutting, mas foi uma particularidade hehe. Obrigado pelo comentário amigo, boa sorte nesse final de cutting, abraço.

Fala galera! Nem tinha visto que tinha passado tanto tempo assim.. kkk Terminei o cutting recentemente, chegando até 65,8KG, quase 10 kgs a menos(cheguei a 74,7), infelizmente com esse corona virus ferrou meu cutting, com ctz perdi mta massa magra e deixei de perder mais gordura, enfim, resolvi continuar e terminar esse cutting, porque meu maior foco sempre foi a barriga.. Não chegou onde eu queria mas reduziu demais, quase 10 cm a menos.. O bf eu esperava q chegasse uns 16~18%, mas devido a parar de treinar(nao consigo treinar em casa) imagino que ocorreu uma influencia mto grande e prejudicou talvez um melhor progresso. Perdi medidas bem significativas na perna, onde nem imaginava q perderia tanto. Fotos são dispensáveis, mas deixarei uma que me deixou muito feliz, eu conseguir ter a barriga reta?(Ainda que puxando um pouco o ar kkkkkk, coisa que nao conseguia nem de perto antes) Levou tempo, foi difícil, mas vale a pena!Me sentia com um corpo podre, um lixo, com aquela 'barriga de bosta' kkkkk, serio mesmo ;/ Hoje sempre q passo no espelho fico admirando ?? e sei que no próximo bulking-cutting, os resultados serão ainda melhores!Agradeço a quem acompanhou ainda que de longe, ou deu sequer uma olhadinha, e espero que motive e sirva de meio que um caminho a ser seguido, observando os comentarios das dificuldades, as estrategias pra flexibilizar, tudo; e o mais importante, independente de qualquer coisa, se se esforçar, vc consegue!

nego usa will detili como fonte de conhecimento.. KKKK

Ultima redução da dieta em cutting, não farei mais alteração e se estagnar virará manutenção. Quando puder farei AEJ, mas nesses dias de corona o q vai se tornar o 'treino' será um cardio já q a academia está fechada, talvez revezando com treinos em casa, ainda vou ver como vou fazer.

Tu tem até um abdomenzinho po, ta com medo de engordar?sai dessa. Só fazer uma dieta legal, mete uns 0,6 de gordura g/kg, 2 de proteína e o resto de carbo. faz um aumento de 500kcal focando em ganhar no máximo 1kg por semana, pronto, gg. quando estagnar ganhando 200~400g na semana tu aumenta mais 500kcal com a mesma proteína e gordura, até achar q ta bom pro cutting. Eu recomendo até ganhar uns 6~8kg, aí tu n vai mais ver o 'peitoral escavado' kkk Vai demorar uns 2, 3 meses, mas vai ser top quando ir pro cutting. Edit:Agora que eu vi q está em cutting, precisava ter feito bulk primeiro po, tas sem músculo pra fazer cutting.. Agora pra passar pro bulking vai ter q fazer uma dieta de transição pra descobrir o gasto atual, apenas depois que descobrir aí sim tu passa pro bulk botando+500kcal

Vale salientar que a dieta de manutenção pode demorar um pouco pra ficar 'satisfatório' pra vc. As vezes o tempo de um bulking>>Cutting daria muito mais resultados.(Dessa vez ganhando pelo menos 1 kg por semana, esse ganho de 7kg no mes foi bruto. kkk) Na minha visão como a de alguns que comentaram, realmente não tem músculos pra fazer cutting. Caso ajude em algo, Tua barriga ta massa pro teu shape, de lado q se vê um mínimo volume. Onde se vê algo mesmo é nos 'culotes', na foto de costas. Q provavelmente é oriundo do ganho de massa bem rápido. Caso faca o bulk>cutt, pelo menos tem a famosa 'desculpa' do "to em bulking" kkkk, que realmente será verdade, e com a construção de músculos e dessa vez com mto mais massa magra em % de ganho, pós cutting vai ficar show de bola. Boa sorte irmão.

To passando por isso bro, mas tenho o insuportavel vício de não dormir cedo.. o que acaba me ferrando. Durmo só 5 horas por dia e fico com receio de fazer cardio sem ser em jejum. Mas vai comecar a ser o jeito porque cheguei na 5° semana já, nao tem como mais fazer deficit calórico kkk to comendo só 5 ovos no almoco, é tenso. Mas achei bacana as dicas dos manos, vou ver sobre o cardio sem ser em jejum(no meu caso teria q ser pós treino, q n falaram sobre) e o HIT. Até achei bacana correr de madrugada mas se eu fizer isso sou assaltado na volta kkkk Boa sorte irmão!

E tu ja sabe o q vai tomar?n entendi nada, tu só avisou kkkk

Eu ia postar fotos só no final, porém fiquei bem contente com o resultado que já vi nas fotos que tirei hoje por acaso, após um treino de biceps+costas, achei bem bonito o desenho da ombreira, os já leves riscos nas costas, as asas, fiquei bem feliz hehe, vejo que o sofrimento do cutting está ajudando na perda de gordura, fiquei todo esse tempo preocupado com a barriga q não enxerguei outros pontos. Enfim, levarei o cutting até no max 68kg, já estou me vendo magro com certas roupas e 66 vai ficar bem fisguelo. Se a barriga não 'chapar', paciência, nós faz outro bulking>cutting kkk Segue as fotos:

Então bro, o ideal seria um carbo de alto índice glicêmico após o treino, esse arroz é integral ou o normal?Caso for o branco normal, se encaixaria no contexto, seria bom mandar ele com um frango, aí seria uma ingestão de 2 sólidos com o melhor mix de proteina+carbo de alto indice glicêmico. Quanto ao leite eu deixaria em outro horário, principalmente se for integral, aí faltando mais proteina tu botava o whey junto com ele. OU, como outra opção, se encaixaria legal dextrose/malto+Whey protein. Não recomendo isso porque não estaria comendo limpo mesmo batendo os macros, o que ajudaria num ganho sujo pelas gorduras ruins e possivelmente num físico "não muito agradável".

Técnica deu certo, sei que disse q n ia olhar peso mas quis observar, acordei com 71,4 , ou seja, deu mega certo, nao estava conseguindo sair do 72.. E é algo totalmente satisfatório pois tu quebra platô, da uma quebrada na sensação horrível que o cutting gera na pessoa e pode manter a dieta que estava que dará resultados.. Excelente estratégia, recomendo a todos. *Com o corona a universidade parou, ou seja, terei todos os dias pra treinar, sendo assim acho que encerro o cutting provavelmente semana que vem ou na primeira semana de abril.

Vou fazer isso msm irmão, se nao o cara fica pilhado.??

Fala galera, eu estava bem desanimado, peso descendo 100gramas, tava tenso.. totalmente estagnado. Chegou a 72. Usei uma das técnicas pra quebra de platô, lixei 2 dias seguidos, matando muita vontade, pizza, lasanha, broto de chocolate branco????? ]Peso chegou a bater mais de 74 kkkkk, mas dps desses 2 dias, pesando em jejum de um tempo legal, bateu 72,5. 500g a mais. Agora voltarei a mesma dieta que estava e o esperado é que dessa vez consiga perder peso tranquilo durante a semana, caso nao dê certo e estagne novamente, irei fazer um refeed ou ciclo de carbos, usando das técnicas disponíveis até atingir o objetivo, aprendi essa com o grande twin. na semana vou relatando se a técnica deu certo, bom domingo a todos. Abrç.