VYD

N tinha me atentado a estrutura do ciclo, se for pra usar outro hormonio melhor usar pra ser bem aproveitado, né?Num bom combo. No caso a ox vai ser 9/12 né?Se são 15 dias do enantato e vc usará a ox até iniciar a tpc não são 3 semanas(Ou melhor, são 2 semanas+1d). Visando um melhor proveito da ox, pq nao usa em 6 semanas?teria resultados bem melhores, ficando: 1/10 - Enantato de Testosterona (Dark Pharma) 400mg/semana 6/12 - Oxandrolona (Dark Pharma) 40mg/dia a cada 6 horas (Desmame até TPC) Com 60 mg os resultados seriam melhores ainda, daria um combo ainda melhor.

Paguei 157 no ultimo de 1,8KG da profit.

resolveu fazer como a dieta?full bulking? Seria legal aumentar pra 60 a dose de ox pra aproveitar bem mais os resultados... Tem o bastante pra isso ou já está tudo calculado?

Eu iria de profit por desconhecer precos e proteina por dose da max, mas da profit te garanto, servico deles é show, comprei no ML e mandaram um com cheiro de terra, gosto zoado, entrei em contato com a propria profit pelo SAC, me enviaram o mesmo pote(1,8kg) sem nem eu ter mandado o meu, só pra agilizar o processo.. Nao sei se os outros fariam a mesma coisa com a mesma flexibilidade.

N precisa parar, tu podia desde o inicio tomar tribulus pra dar uma ajudinha na libido, mal com ctz ela nao te fará, pode comecar com dose pequena, se sentir leves sintomas de queda tu aumenta, podendo tomar até 3g dia. Silimarina hoje em dia nem indicam mais tanto em ciclos como only ox man.. Pelo fato de como proprio stein me disse "que geralmente n tem necessidade o uso" por a oxandrolona nao ter índicios de danos a ponto de ter que usar a silimarina, tanto que vc mal ve nos protocolos aqui postados.

Em relacao a celulite, eu havia visto um relato, acho q era fernanda o nome e salvo engano inclusive vc comentou, ela tinha umas e nao sei se era a foto mas visivelmente ficou sem NENHUMA, apos o uso da ox.. E olha que ela salvo engano usou até 20mg apenas.. Pode ser que tenha alguma variável influenciando bastante nisso, agua, dieta, treino, etc.

Entao cara, depende da sua estrategia, antigamente nos dias sem treino eu consumia menos, hoje eu prefiro fazer um consumo igual todos os dias, visando uma maior tranquilidade em relacao ao que comer/ n comer, tracando um consumo na dieta semanal pro meu objetivo. Aí vai de vc, se estiver tudo contabilizado e nos conformes vc pode tanto comer menos nos dias com baixo gasto de calorias ou pegar um gasto medio na semana toda e aplicar nas refeicoes do seu dia a dia, tranquilo, sem nada complexo.

Se for de SP melhor CxB é growth.

Faz cardio em jejum, tomando um cafézinho uns 15min antes, sendo o cardio uns 40min de media intensidade(trotando, se tiver como olhar no celular, foca uns 6 a 7km/h a velocidade), assim pode dar uma enfase melhor na perda de gordura. Como vai fazer cardio é bom adicionar a quantia gasta de calorias na dieta, pra nao perder peso... Só nao pense q perderá as gorduras em um mes, recomposicao corporal demora demais, compensa muito mais fazer um bulking e depois um cutting. Quanto a dieta tem bastante informacao por aí amigo, da uma pesquisada no yt, tem mtos vídeos que lhe orientam como fazer desde o início, recomendo os macros: proteina 2g/kg gordura 1g/kg, restante carbo.

Estrutura bem boa, bf baixo, ta massa, encher a "carcaça" da pra ficar com um shape bacana. Como quer subir 1 kg por mes, aumentar de 150 a 250 kcal na dieta quando estagnar já é o bastante. Seria legal contabilizar os macros pra ter uma noção das proteínas e gorduras.

Como falaram, hipertrofia é dieta e treino, antes de mais nada precisar entender isso e buscar conhecimento sobre isso. Ademais, chegar em um ponto o whey será necessário, por ex no final de um bulking com bastante calorias o cara empaxado mandar frango pra dentro ao invés de whey fica mais complicado.. Faco uso sempre nos dias de treino do whey 3w da profit(Porque moro no RN e levantar a ideia de usar da growth fica invalido pelo frete), ele é um dos wheys com maior proporcao de proteína por dose e com laudos ok.

Esse nível de proteína mais alto compensa mais pra hormonizados 2,5 a 3g/kg, se estiver natural aumenta a proteína pra 2,2g e o restante carbo.

Se for por ex 60mg essa tpc é totalmente normal, ainda que a inibição seja parcial e only oxan. Mas realmente caso seja só 40 ou menos ainda, talvez seja uma quantidade acima do necessário.

Ox inibe o eixo, n se esqueca de usar uma tribulus pelo menos junto, pra evitar que o jubileu nao queira se mexer na hora da dança.

TPC pra ox geralmente só tamox resolve, 2semanas 40mg+2sem 20mg.

Meu mano essa dose como disseram só vai servir pra inibir seu eixo e ao menos 40mg pra dar um resultado, geralmente as dosagens que dao melhores resultados estao entre 60 e 70mg. Pior q nem foi primeiroS dias, só faz 1 dia.. Com certeza é psicológico.

Será q é melhor ter dois tópicos que tiram dúvidas ou apenas um? Com dois será bem mais fácil de achar.

A primeira coisa q vc tem q fazer de imediato seria cortar esses 30mg, quer usar bastante que use 20 entao, já da um ótimo resultado. Mandando 30mg as chances de virilizacao sao tremendas quase que certas. Do restante muitos deram dicas, é formular uma boa dieta e segurar as besteiras que o resultado vai ser massa.(ou coma 1x por semana uma besteirinha, além de ajudar a quebrar o platô faz bem pro seu equilibrio mental)

ele é safadao ele

Aí que complica, tem gente q julga obrigatório desde o início e gente que acha desnecessário usar sem sintomas, uns julgam ser perigoso usar antes outros julgam perigoso só quando sentir. Aí é tu pesquisar bastante e ver pra qual lado vai.

Mesmo pra mulher?E o conceito do crash hormonal, já caiu por terra?

Como eu disse depende do q é shape pra vc, varios ficam com um shape bacana que a maioria deseja, mas shape de atleta nunca vi mesmo. Vou dar uma olhada nos tópicos, pra mim ele era uma lenda por aqui mas muitas vezes vejo coisas bem contrárias(um exemplo, silimarina ele diz que pode usar durante mas no topico do forum que eu até perguntei pro stein sobre, está dizendo que o uso é antes ou depois, NUNCA durante), mas tem tantas opinioes sobre alguns assuntos cara, creatina é um deles, os mais nutellas(q vc ve q n passa tanta confianca) sao os q falam "5g, se tomar mais vai sair pela urina", aí quando vc vai ver o sardinha falando, felipe franco, renato, twin, já dizem que é algo mais complexo, que depende do peso, da preparacao etc.. E muitas vezes cada um tem uma opiniao. O complicado é que nao da nem pra dizer opiniao, porque um acredita em um estudo ,o outro acredita em um estudo diferente, aí entra a questao, e aí, pra qual lado vc vai?É complicado.

vi 1 min e 15 segundos do vídeo ele disse q pode ter parcial até total inibicao, foi esse o vídeo q tu falou? https://www.youtube.com/watch?v=IuJI3WULDrc vi esse aqui também pra ter ctz https://www.youtube.com/watch?v=pvxQ2KD90KM&ab_channel=LeandroTwine novamente ele disse q também q pode ter inibicao total. Esse movimento todo e quem viu errado foi tu, dizendo que o cara disse algo sendo que nao disse. É mais facil jogar a culpa no outro do que admitir a própria cagada né?

Eu uso a formula do Harris-Benedict e o gasto em treinos costuma ser de 300 a 500kcal, obviamente depende da intensidade. No seu lugar seria interessante um bulking limpo até onde tu aguentar, subindo umas 300kcal a cada estagnacao, pra ir leve mesmo, pra n se preocupar em ganhar peso com muita gordura. Depois tu fazia cutting reduzindo as mesmas 300 a cada vez q estagnar o peso. Aliado com um cardio em jejum em media intensidade com uma cafeina por ex, no final desse processo tu consegue ir pra uns 16~17% pra baixo.

conversa com sua mae pra ela comprar batata doce, peito de frango(pra vc fazer o filé, o corte), ovos, aveia, arroz, até um macarrao :3, frutas como banana, tudo isso é baratinho, estuda bastante, pesquisa, ve ate uns videos no youtube q tem de tudo, vc estudando aprendendo a fazer dieta e etc, chegar nos 20 anos ja vai estar monstrao Boa sorte manin.