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E aí pessoal... Sou novo aqui e estou gostando bastante do fórum, muito bacana mesmo .... E eu gostaria de algumas sugestões e tirar algumas dúvidas também.... Faz um bom tempo que parei de treinar e to pretedendo voltar agora....Mas eu queria saber se mesmo não tendo voltado com os treinos ainda se eu posso e se é tranquilo eu fazer a caminhada, tomar os shakes e tal..... Eu li bastante o artigo já... mas eu não entendi muito bem se vou ter a perda de alguma medida ou não.... Obrigadão aew... vlw!!!