Fernando Romero

LoL, hoje vai ser treino de pernas sim... Faz dois dias minhas pernas doendo (ontem era um pouco fraco, mas hoje foi bem forte)... porém, minha perna ainda está melhorando (o dor continua,mas está sumindo)

Hoje,Estou sentindo um dor muscular na paturrilha que limitou o meu movimento. Não consigo andar direito por causa disso, mas tomei um dorflex que aliviou muito a dor (ainda continua doendo). E pode voltar ao treino sem problema? ou tem que descansar? Obs.: Eu sou Halfback (novato) e treino no academia para que tenha condição fisica e resistência, além de aumento de massa muscular. O campeonato começa em maio.

não sei se minha genetica é boa... No meu colégio,eu sou invencivel no braço de guerra,e eu tinha muita facilidade de levantar 4 cadeiras ao mesmo tempo,porque pra mim era muito leve,mas outros não. Quando eu levo um soco do rapaz forte e nunca senti dor... Já ouvir falar dos lutadores do MMA que sempre come feijão com arroz,principalmente muitos.

Se você pensa que é um derrotado, você será derrotado. Se não pensar “quero a qualquer custo!” Não conseguirá nada. Mesmo que você queira vencer, mas pensa que não vai conseguir, a vitória não sorrirá para você. Se você fizer as coisas pela metade, você será fracassado. Nós descobrimos neste mundo que o sucesso começa pela intenção da gente e tudo se determina pelo nosso espírito. Se você pensa que é um malogrado, você se torna como tal. Se almeja atingir uma posição mais elevada, deve, antes de obter a vitória, dotar-se da convicção de que conseguirá infalivelmente. A luta pela vida nem sempre é vantajosa aos fortes nem aos espertos. Mais cedo ou mais tarde, quem cativa a vitória é aquele que crê plenamente Eu conseguirei! - Napoleon Hill obs.: eu sou apegado á filosofias chinesas e japoneses

eu imagino que meu futuro será melhor no seriado de comédia,talvez um dia eu posso ser famoso xD... quem sabe! obs.: Obrigado a todos me deram os links, é hoje eu vou começar a jornada de desenvolvimento de massa muscular e agilização de queima de gorduras... daqui a 4 meses, eu vou mostrar duas fotos ( antes e hoje) para analise do melhor desempenho...

eu sou brasileiro de descendente luso-espanhol, mas lingua inglês estragou o meu português porque fazia tempão não falo português. ora, meu personagem é protagonista, um rapper esperto e maluco.mas eu vou tentar uma mistura do Tupac Shakur e Johnny Depp,porque o seu maior idolo da personagem é Tupac,Eazy-e etc...

desculpe pela erros de português,mas eu estava pedindo é de suas dicas para começar a malhar...

Eu sou novo aqui deste forum Meu nome é Fernando Romero, eu tenho 18 anos. eu sou jogador de futsal e ator. obs.: eu sou jogador de futsal porque só jogo no colégio e estou participando do Copa do Convênio em busca de 10º medalha. Sou ator,porque eu tenho muito mais que carisma e talento e estou participando de um seriado comédia. confesso que eu vim para precisar de suas dicas para eu começar a malhar (nunca fiz na academia) e fazer as dietas.mas na verdade eu estou com orgulho do meu corpo,mas nunca satisfeito. eu tenho altura (incerteza)> 1,72 cm ou 1,68. e peso 75 kg motivo: fazer uma seriado comédia,onde minha personagem teria que ter corpo saradão! então eu vou começar a malhar e queria ter corpo saradão com gomas ... vcs pode me ajudar? pode me postar um links sei lá o que for...