Vincius2112

também quero saber como funciona esse whey e egg.. queria fazer uma compra de gluta, whey e bcaa, tem desconto? hahahaha

Se n for para ajudar, n há necessidade de vim com respostas q n ajuda como de certos, afinal isso é um fórum de ajudas, dicas, entre outros correto? e caso ache pergunta atoa, o problema é seu, n pedi esse tipo de opinião. Vc sabe se eu li? Sim eu li, porem ficou duvidas, pois eu já tenho minha dieta, agora queria saber se compensa tomar esses suplementos. Antes de sair criticando, primeiro entenda, assim como vc deve ter e tido duvidas, eu tbm tenho.

Bom, sou novo por aqui, já dei uma olhada no site, em outros tópicos e estou querendo saber sobre uma suplementação que desejo fazer.. Tenho 1.79 de altura, 16 anos, 71kg e 35,5 de braço.. Tenho dieta feita em nutricionista conforme meu dia a dia.. Já estou 1 ano e meio e comecei com 29 de braço.. penso em tomar whey optimum gold standard, creatina universal e uma dextrose essa combinação é boa? ou devo tomar outra? desejo obviamente ganho de massa e um melhor rendimento nos treinos. obrigado