Faelmbv

Não seria legal fazer um omeletezinho de claras, jogar mais uma ou duas colheres de albumina no meio, bater um pouquinho e fritar no azeite ? Ou a albumina perderia as propriedades? Se alguém puder responder ... Vlw [2]

Não seria legal fazer um omeletezinho de claras, jogar mais uma ou duas colheres no meio, bater um pouquinho e fritar no azeite ? Ou a albumina perderia as propriedades? Se alguém puder responder ... Vlw

Hum ... Continuo com ABC2x então ?

E ae pessoal, tudo blz ? É o seguinte ... tenho pouco tempo de academia (7 meses) e venho realizando um treino ABC2x desde então. Me deu vontade de mudar, mas eu gostaria da opinião de vocês se realmente seria legal mudar e para qual: ABCD ou ABCDE ? Eu gostaria de dar destaque para as pernas. Então, haveria problema em trabalhá-las 2x na semana ? Mesmo sendo treino ABCD/ABCDE ? Obrigado desde já!

Nem todos os pães integrais são calóricos. Pão integral light com iogurte e aveia da "sevenboys", o melhor! Só como desse. 36kcal por fatia. Menos calórico que isso, só metade disso ¬¬

Não sei responder sua pergunta exatamente... Eu tomo sempre antes do treino. A medida que eu uso é 1 colher de chá para cada 50ml de água. Geralmente eu tomo mais que 50ml e, às vezes, adiciono leite em pó também. Flws

Realmente, a melhor pedida é um sanduba: pão integral com frango, atum ou peito de peru. Adicione alfence/cenoura/tomate ou alguma verdura/legume que goste pra dar mais "graça" ao lanche Barrinhas de proteína são caras. Só se você tiver grana sobrando mesmo. E não sustenta nada. Nem vale a pena.

Dieta hipo + aeróbicos ! Ah, uma fatia de pão integral da linha "Light" da "Seven Boys" não chega a 40kcal

Quanto a fritar... dá pra fazer assado. Mas tem muito sódio e mais gordura do que proteína e carboidrato. Então, continuo achando que não vale a pena.

Se for esses empanados da Perdigão/Sadia/Pif-Paf, eu não comeria. Eles têm muita gordura, não vale a pena. A não ser que exista uma versão "light"

eu improviso em casa. Um dia não vai matar ...

Hum ... interessante. Mas, pensando bem, parece que só bebo água e leite mesmo

Olá galera! Sempre comprei Whey da probiótica. É o mais acessível aqui na minha cidade... e minha dúvida é a seguinte: posso variar entre os tipos de Whey ? Tipo: comprar o 100% num mês e no outro comprar o 5 Whey e depois o 3 Whey e assim vai ... [?] O que eu quero saber é se tem algum ponto negativo ou se é melhor focar em apenas um tipo ou se não tem nada a ver, tanto faz ... Se alguém puder esclarescer essa dúvida, obrigado! Abraço!

Sua dúvida, minha dúvida também. não curto muito arroz =x aguardando uma resposta

ah, o chocolate tem várias propriedades benéficas, basta dar uma pesquisada pra saber. É só saber escolher os menos calóricos e com uma maior concentração de cacau. Eu, por exemplo, vou ficar com o "70% Puro Cacau" da Cacau Show *-*