Louzada

Palavra do meu nutric. esportivo ''Não não, disse que a redução é mais longa que 1kg por semana. Quanto a massa, nos vamos fazer de tudo para mantê-la. E não necessariamente vc precisa perder 8kg de gordura para ficar esteticamente bacana, creio que perdendo bem menos os resultados estéticos já virão''

de 80 vou pesar 70 denovo? afff

Amigos preciso de ajuda. treino a 3 anos, pesava 59 e fui pra 80, só que junto meu percentual foi pra 19.9% fui em nutricionista comecei dieta ontem pra baixar e comecei esteira tmb depois dos excercicios farei 4x na semana 20 min. vcs acham que demora em média quantos meses pra chegar em torno de 10%?

Um absurdo mesmo.

4 litros de água por dia está ideal. nem tanto o céu nem tanto o inferno by Louzada

Simplesmente nojento.

Eu estou tomando, nutricionista que passou a receita pra farmácia, tou gostando.

Primeiro cresça.

Muita Pimenta???????????

É mas a minha foi com receita de nutricionista. Fica no seu direito escolher ou não.

Sem suplementos agora.

Bizzo pq se vc tiver objetivo de ganho de massa, vc estará perdendo com tanto aeróbicos .

http://www.chavesonline.com.br tenta ai novamente, acho que o pessoal conseguiu acessar direito. o que aparece ai?

Recomendo vc ir em um nutricionista esportivo e fazer uma creatina manipulada.

4x ao dia

QUEM JÁ TOMOU CREATINA MANIPULADA?

bom demais vou tentar catalogar no meu site, a maioria dos episódios em espanhol que não passaram aqui. SBT fdp haha http://www.chavesonline.com.br

Pessoal , sério eu tenho 23 anos e curto Chaves e Chapolin até hoje, sou muito viciado nos seriados, tenho tudo, camisa, cds, dvds, album, bonecos e tudo mais, desde 2002 faço site sobre ch e recentemente fiz outro. Quem quiser acessar dá uma conferida ai: http://www.chavesonline.com.br Não é spam, só quero saber quem aqui tmb curte CH? Espero algum dia fazer uma regata com a camisa do Chapolin pra treinar, ficaria massa.

De boa, seus ganhos foram impressionantes mesmo. mas só falei aquilo pro cara, pelos objetivos dele e por ele não ter tomado nada e talz. Mas tranquilo.

É pq vc está indo pra academia malhar e não pra treinar.

É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça.

Vc tem no máximo 36 de braço,

MUE DUE do céu !!!

Parabéns, vc é o maior mito que já vi em menos de 2 anos ganhou quase ou 50 kilos. MITO DEMAIS ! Ninguém bate, novo Arnold , acho .

vc fez 3 clico o cara nem suplementava direito. O pessoal aqui adora criticar, o cara ganhou sim ué 2 anos e meio com intervalos, alimentou errado pelo visto sem suplementos nem nada, mudou totalmente o palito que era,. Continue. ps: em 18 meses nosso amigo julio ganhou 45 kilos, um mutante acho.