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Não ciclei, mas até q deu vontade. Sim tenho facilidade para ganhar músculos e gordura (ENDOMORFO). Tem muita informação boa aqui no forum, segui algumas delas e me dei bem. Passo a passo para montar sua dieta. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Passo a passo para montar seu treino. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-vdeo-explicativo/

8 meses de treino sendo 4 meses de cutting, segui uma dieta basica de 1800 kcal dividindo isso ai em proteinas carbos e gorduras. Naquele esquema de 2g por kilo para proteina e carbos e 1g por kilo de gorduras, e treino para hipertrofia com 16 minutos maximo de aerobicos 3 vezes na semana. kkkk vlw, sem duvida passei a chamar mais atenção.

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Fiz um cilco com Clembuterol para perca de gordura.

Atualizando... De agosto de 2012 a Janeiro de 2013. Altura:1.75 cm Peso inicial: 104 Kilos Peso final 85: Kilos

Já to dando uma atenção maior ao trapézio, a foto nao ficou muito boa em relação ao trapézio que eu acho q não ta tao ruim assim irei por outra de outro angulo. Aproveitando alguém saberia chutar o meu BF só no olhomentro ?

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Fiquei e ainda estou com vontade de usar Aes tanto que ja tenho uma serms pronta aqui, mais ate agora foi só com boa alimentação e suplementos, whey acho que ja experimentei todos, usei uns testosbooters tmb, como Dpol e similiares. Verdade deu um up na auto estima que não estava muito boa. Quanto ao clemb estava recioso tmb e com duvida se iria mesmo ter resultados, porem não tive colaterais, somente câimbras e no final acho que valeu a pena pelos resultados.

vlw man. 3 meses mais ou menos, sim estou tentando ganhar o máximo de massa possível mantendo o bf aceitável.

fiz uma dieta com baixos carbo mais ou menos uns 100g por dia durante um més junto com um ciclo de clembuterol e a gordura abdominal diminuiu consideravelmente. Ainda não, to esperando baixar mais o bf.

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Vlw, to longe do meu alvo mais ja é um bom começo.

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Seguinte to querendo diminuir meu BF sem perca de massa se possivel. Dieta. 7:30 Am 1 Lipo 6 black Uc. Café da manhã: 8:00 Am Whey protein,4 ovos,um copo de suco de laranja, yorkut desnatado natural com 2 colheres de oat bran. 11:30 AM: 2 CLA + 2 Omega 3 Almoço.12:00PM 2 colheres de arroz.,2 ovos, uma porçao de salda de cenoura,beterraba,alface. 2 pedaços de peito de frango ou salmao grelhado. 12:30 PM Animal Pack. 15:00 PM 1 Pera ou Maçã + 2 fatias de pão integral. whey protein. 17:00 Pre treino. 1 scoup Assault da Mp + L carnitine 20:00 pos treino. whey proteiN+malto+creatina+Glutamina. 20:30 PM: 2 CLA + 2 OMEGA 3 21:00 PM 2 ovos, salda de brocolis e 1 peito de frango.

Galera tudo bem ? Seguinte tenho uma pre disposiçao muito grande para gineco e to querendo ciclar um stano da seguinte forma. Stano 150mg-dsdn TCP Clomid+Tamoxifeno. Idade: 30 anos Peso: 86 Kilos Altura:1.77

Galera ta de parabéns, otimas transformações. Sou novo aqui no forum mais sempre acompanhei, oque me motivou a começar minha transformação. Ainda to longe dos resultados que quero obter que seria ver os musculos do abdomen que praticamente nunca os vi, mas ja estou me sentindo bem melhor. Queria criar um relato, mais ainda sou inexperiente no assunto e talvez deixaria de postar algumas informações. ta ai meus resultados até agora.