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Tiito

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Tudo que Tiito postou

  1. Tiito
    to pensando em usar a leucina, alem do mais dizem q ela e bom pra se usar antes das refeições
  2. Tiito
    Entre comprar um zma bom(estilo do posto que diz que é 3x melhor q o importado) ou comprar l-leucina, qual me auxiliará mais no ganho de massa magra? seria um extra além de creatina + dextrose + whey
  3. Tiito
    Pretendo suplementar com whey + dextrose + creatina 10g de creatina diaria 30 g de whey dextrose intra-treino como posso dividir essa dose de creatina? 30g de whey somente no pós ajudará ou e acrescentar no pré também?
  4. Tiito
    Galera comprei um da solaris, 24g de prot por dose, tabela de bcaa é boa, alguem ja tomou?
  5. Tiito
    E meio fora do topico mas creio que podem me tirar uma duvida, entre comprar um zma bom(estilo do posto que diz que é 3x melhor q o importado) ou comprar l-leucina, qual me auxiliará mais no ganho de massa magra?
  6. Tiito
    Consegui manipular caps de 1g, 90 caps vai sair a 55 reais, estou na duvida entre manipular isso ou manipular um zma bom que sai a 37 reais oque seria melhor/
  7. Tiito
    No livro que estou me baseando pra minha próxima dieta, Anabolismo Total do waldemar guimarães, recomenda-se uma dose de 10g diarias de creatina. Como posso dividir essa dosagem? será a primeira vez que tomo creatina
  8. Tiito
    5.000 UI seria equivalente a quanto em mcg?
  9. Tiito
    quanto seria 1000 ul em gramas?
  10. Tiito
    Seria bom pra quem tem pouco tempo, enquanto to em férias vou continuar no aej e malhando a tarde bom seria faze-lo em campo de futebol, qm ja treinou e fez preparação fisica com tiros de linha de fundo e algo parecido
  11. Tiito
    http://www.dicasdetreino.com.br/caracteristicas-do-rdx-hardcore/ será qe esse é bom?
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