krown

Marca de passar com um médico nessa aria, e leva sua mãe

Evolução boa cara, parabéns.

Lesão.

Eu só faço com essa tal 'pegada falsa' , no inclinado tem vez quando eu vou pegar dar um dor no pulso também que eu tenho que para espera mais 1minuto e continuar fazendo.

Gostei da evolução , Parabéns.

O cara usa o português tão bem que eu não consigo entender , eu sou muito burro na boa kkkkkkkkkkkkkkk @topic Parabéns shape muito boa, meu Pai está fazendo 50 anos hoje e ele tem um shape muito bom também.

Tem uns instrutor muito chato mesmo, Ontem eu disse que ia fazer supino fechado, pra dar uma testada e ele me disse que é um exercício fraco que até para quem tem bastante tempo de treino é fraco, não sei se ele está certo, só queria dar uma testada :'(

Eu treino perto de casa, Zona Leste. Tem umas três academia aqui, tudo nessa faixa de preço. Brigadeiro é no centro da cidade né? deve ser mais caro mesmo!

Eu pago 45 R$ aqui em São Paulo, e tem de tudo na academia , não tenho oque reclamar! Alias tenho sim , não tem agachamento livre :@

Semana que vem você fazer CABCA então tenho dois dias pra treinar pernas( 1 semana sim e uma semana não :\ ) e vamos ver se vou aguentar :z Você disse vomitar ta liberado, foi de brinks ou alguém já fez isso? kkkkkkk Há e sobre as pernas eu sou o "Gerum Varum" kkkkkkk , triste :'(

Opá agradece pelas dicas, vou começar ah fazer esse treinamento. Quem sabe assim eu consiga oque está difícil ! e sobre as pernas tortas, eu 'acho' que eu tenho, Sou magro, certo más se eu ajuntar meus pés um do lado do outro, minhas coxas não encosta uma na outra, e uns colegas meus que é mais magro que eu a coxa rela uma na outra certinho, então acho que minhas pernas é um poco tortas tipo um alicate kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na minha academia não dá para fazer agachamento livre :'( , e com certeza não dá pra mim fazer esses agachamentos. e tenho a mesma dificuldade que você. Triste!

Boa evolução cara, seu braço esquerdo sempre foi maior, e no ultimo mês o direito cresceu bem mais e o esquerdo não.

ok brother.

Beleza brother e obrigado. Agora que você falo sobre Rosca Testa, Eu tenho outra dúvida... Quando eu faço na barra eu não sinto muito o triceps e meu cutuvelo dói , e quando faço na maquina sinto muito mais o triceps. e sobre a outra dúvida que postei mais ninguém respondeu.. E melhor pergunta em outra aria?