Lucas Tomaz

Dieta Monster! só uma dúvida, quantos kilos consegue por mês ?

É SÓ EU QUE TO A MAIS DE 10 MIN OLHANDO A ASSINATURA DELA ? PQP... MELHORA ASSINATURA DO FORUM !

é só estudar cara, conforme o tempo a série evolui. eu estou no 2º grau com 16 anos, sou adiantado e tal.. é assim mesmo, demora 1 ano para cada série relaxa!!

UP !! sem mais, resposta perfeita !! ps: seu avatar é mt foda kkkkkkkkk'

eu também xD e na boa mesmo, whey é só pós treino.. Tudo lá de fora é melhor mano, até celular :S' Galaxy S3 daqui não tem aquela tela gorilla glass 2, lá fora tem, e é mais caro que o de lá, ou seja, pau no cú do LULA !

é ... agora mesmo estou comendo 3 ovos e 130 gramas de batata doce rs. no lugar eu usava hipercalórico, gasto 3 reais em 12 ovos, que tem 6,9 de proteina .. e a batata doce como fonte de carbo. HIper = 100 reais Com 100 reais tu faz tudo, no caso o tópico sobre whey. Whey da optimum 160 reais 24 gms de proteina. com 160 reais, tu faz churrasco a vontade ! sozinho mesmo foda-se, chama ninguém não, é bom que sobra mais hdeuhda ! ou seja, se sua dieta está boa, suplemento PARA QUE ? " A mais eu moro longe da academia e tomo whey no lugar" porque não comer na academia? eu pego frango e como gelado lá no banheiro ! ou então é com você, carne é 100% de chance de ter tal quantia de proteina whey, como o amigo disse, estamos no Brasil, nada é confiavel..

creio que tudo passa pelo controle de qualidade, acho que não pode falar uma coisa, e agir em outra, por isso prefiro pagar + caro numa marca de confiança, exemplo Probiotica, marca de nome, tu acha que iria mentir ( propaganda enganosa ) a tabela nutricional ? agora, outras marcas não famosas é outra história, vai da opnião da galera, se realmente deu efeito e tal.. pesquisa sempre antes sobre oque vai comprar, isso vale para qualquer coisa, não somente para suplementos.. não é só porque o produto é lá de fora que vai ser melhor que o daqui, acho isso meio tolo.. ai vai de opnião, por isso prefiro dar 120 reais em 2 kg de whey ISO da matrix, marca não muito famosa, e vai ser o whey que eu vou comprar a partir de agora, e estou pensando em fazer relatos usando somente esse suple. xD'

Pura verdade :S' vou estudar mais sobre isso, e ficar tomando esses wheyszin de 60 conto mesmo com malto só para dar 1 trinks na hora de sair da academia..

não é questão de pesquisa mano, eu não sei o porque, mas não consigo me ver " Crescer " sem uso de suplementos.. já não uso esteroides por medo e não vejo necessidade agora.. ficar sem suplemento é tenso.. ao meu ver, um optimum ta ótimo, qualidade e tal 100% !

é manos, a mesma coisa acontecendo comigo, minha dieta está show de bola ao extreme power black ² só que se tu levar em conta somente dieta, nunca vai usar suplementos.. e tem gente como eu que o psicologico é foda, e que só acha que cresce suplementando mesmo tendo dieta boa.. Foda..

é Foda mano.. mas é verdade..

infelizmente, a maior burrice de todos foi apertar o 13 na hora de votar rs. só tenho uma pessoa a culpar, Lula, dhUAEDUEHDEDAEDuh culpa dele o preço do whey é caro, importação de m... não tem ninguém para culpar, culpe o LULA XD infelizmente, eu pago 160 no whey da optimus, por confiar nele ;S' preço da confiança ta caro também, culpe o lula XD bilionário safado.

po brother, vou pegar o Optimus WHey mesmo, gostei pakas do optimus até mesmo pela zuação, todo dia que for tomar vou rir mano, kkk por sua culpa, minha vida nunca mais será a mesma :S ' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse HidroWhey ouvi falar muito bem dele, porém, aqui por perto não vende :S vou ficar com o Whey e dextrose, além do mais, começar de vagar nunca tomei whey.. e futuramente vou pegar esse hidro ae, vo curtir 3 meses de Optimus Whey ! Valeu mano, por mim pode fechar !!

Whey ótimo ! eu vou tomar este combo, e depende de sua dieta amigo, se realmente está boa, pode mandar no pós treino, e quando acordar se necessário. Whey ótimo ! eu vou tomar este combo, e depende de sua dieta amigo, se realmente está boa, pode mandar no pós treino, e quando acordar se necessário.

Mighty mass já me deu 4kilos, ao meu irmão deu 4 também, e ao meu primo ( seguiu dieta e tal ) ganho 7 kilos com ele. e o Universal me deu 4 kilos também !! gordura e massa ! e o cxb do Mighty Mass é perfeito, tomando 4 scoops de manhã e a tarde fica perfeito !!

Mano, te dar uma dica, meu lanche na escola é 2 bananas e 1 barrinha de whey protein.. ou então tu faz 1 samduba de peito de frango e queijo minas/prato/cottage oque quiser ! Se não der para comprar a barrinha de whey, tenta fazer uma receita em casa, além de nutritivo da uma disposição e o gosto dependendo fica gostoso, melhor que tomar hipercalórico !! tenta fazer isso, sobre a banana, para não estragar tenta pegar ela pelo caixo e não separado, se não fica toda preta por dentro !! e o whey embrulha com papel laminado !! valeu amigão acompanhando !!

CHOREI DE RIR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK NA BOA, PRINT ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Depois que eu vi, Optimus ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou dar uma olhada nesse whey que ele mencionou, se for realmente bom vou pegar pela net..

alguém mais confirma esses fatos ? realmente o whey da Growth vale mais a pena que o da Optimus? cada vez que pesquiso + fico com dúvidas .. :@... oque faço com os 160 reais no final das contas? :/

pelo que vi a da optimus tem 2 gramas de proteina a mais que o da universal.

kkkkkkkkkkkkkkkk eu tenho 16 anos, comecei agora, 7 meses ainda.. comecei com 51 kilos 1,79 de altura, 19 de braço, chupa cenoura ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to com 65 kilos, 181 de altura 28 de braço ;X' pretendo dar um tempo de 1 semana na academia para descansar quando tiver 22 anos. uú'

isso 100 é whey concentrado num é ? po brother eu nem sei, é sempre 20/35 reais mais barto que o corpo perfeito. essa foto é sua ? shape ta show mano ! parabéns ! haha vou acompanhar seu diário ! achei show . acho que vou ficar com a 2º opção mesmo, esse whey 100 % whey probiotica é bom ?

Sem fugir do orçamento mano ! + 170 reais é muita grana kkkkk' eu achei esses preços no shop de São Gonçalo aqui perto de casa.

Galera, preciso da ajuda de vocês para saber qual o certo e se realmente vale a pena. estou com uma dieta ótima ! estou a 1 mês com ela e já tive 2 kilos de ganho de massa magra, durante esse periodo usei o Mighty Mass 3000 que me ajudou muita coisa a suplementar a alimentação principalmente da manhã que é meio fraca. Não consigo ver ganhos sem suplementos, coisa meio que da cabeça, e não sei o certo quanto ganhei com a dieta + o suplemento, mas massa magra ganhei 2 kilos certo. Então estou disposto a gastar 170 reais em suplementos. Oque acham desses 2 suplementos 100% whey protein optimum 160 reais + 10 reais dextrose ou 100%whey protein probiotica 100 reais + creatina micronizada Dymatize 60 reais + dextrose 10 reais Podem me ajudar amigos ? :S aceito sugestões de outros produtos que caiba no orçamento ! valeuu !

Entendi ! então vou fazer a massa e usar só para dar 1 reforço mesmo.. valeu galera ! obrigado pela ajuda ! fico muito grato ! muito mesmo !

Vou começar a dieta hoje, vou comer frango frio no trabalho mesmo to nem ai .. aqui não tem Frigobar nem nada para esquentar , trabalhar em box de informática é tenso. vou começar a dieta amanhã, seguindo deste jeito está bom, e o hipercalórico é necessário ou não ? se eu tomar ele acho que vai ser "Exagero" né ? PORÇÃO - 4 COLHERES DE SOPA (80G) Calorias: 301kcal Carboidratos: 31g Proteinas: 40g Gorduras: 3,4g