American Bully

Eu tomo assault e sinceramente, o resultado é diminuir a fadiga abrç

Cara quando tu malha dorsal tbm ta alimentando o biceps. não tem problema

Toma junto

Teu café da manha ta legal lanche e almoço tbm . Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo. Qual o seu tipo físico? não adianta sair comendo feito um boi se seu metabolismo for acelerado e ficar o dia todo se movimentando. o segredo é nunca deixar a fome chegar, sempre manter a barriga cheia e esta sempre em repouso. Toda vez que comer se possível deite e pegue no sono, acorde tome alguma coisa e depois coma de novo (coma o necessário para encher a barriga). não precisa dar intervalo nas refeiçoes. Ta sentindo que a barriga não ta cheia, então vá na geladeira e faça um lanche de carbo e proteína. Sempre manter o carbo e proteína. compre uma albumina não é tao caro.